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擇較平和且能去濕的食補,如四神湯「含茯苓、山藥、蓮子、芡實等」。容易疲倦、氣虛者則可選擇補氣的湯品,如西洋參雞湯。。冬季手腳冰冷、氣血虛弱者可選擇十全大補湯或藥燉排骨。若不確定自己屬於哪種體質,四神湯、紅棗枸杞雞湯、何首烏雞湯等,可以滿足大部分現代人進補的需求。此外,吳佩芸醫師提醒,也有不適合進補的人群。免疫疾病患者或有嚴重發炎症狀者不宜進補。濕熱體質、容易口乾舌燥、睡眠品質不佳的人,則應避免薑母鴨、燒酒雞、麻油雞、羊肉爐等比較燥熱的食補,而消化功能不佳者應避免過於油膩的湯品。更多鏡週刊報導台澳友好!2國消......

早起,睡眠時間睡長才能補足精氣,不斷活化我們的身體。。立冬傳統習俗1.立冬要補冬:古人認為立冬寒氣重身體容易不適,因此要補冬,建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。2.立冬要拜祖先:立冬可拜祖先感謝祖先1年來的幫助,拜完後還可以吃湯圓,代表家家團圓。3.立冬要吃餃子:古人流行在立冬吃餃子,因為立冬為秋冬交替的節日,因此「交」替就成為「餃」,故用餃替吃餃子就代表節日交替。4.立冬要吃甘蔗:古人擔心喝太多補氣湯及食物會上火,因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補,然而冬天也是一年最後節氣,選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意義。5......

進入白露,夜晚會開始感受到一絲涼意,日夜溫差大,濕寒入體,要開始注意補氣養生。但國際天星命理風水專家邱彥龍表示,白露期間有7個生肖運勢倒是熱呼呼的,屬狗的人可說是自帶幸運,生肖馬者貴人運大增,屬龍的這段期間切記,幫助別人就是幫助自己,生肖羊者正財運佳、財庫滿滿,至於屬虎的人工作技能會大為提升,生肖牛者則要把握住海外的發財機會。邱彥龍老師分析,在這個節氣裡「9/7至9/13」運勢最強的7個生肖,分別是:Top7 :兔屬兔的朋友,在這段期間緊跟社會趨勢走,能擁有大筆的財富,建議往美學、文化、藝術、珠寶方向發展,......

茯苓、陳皮、菊花等草本食材,口味自然甘甜,可生津止渴、降火氣、幫助入睡,使氣色紅潤、溫和補氣強身。食用方式可沖泡冷開水或熱開水,佐配中秋月餅食用,既可解甜膩,又能幫助消化。五力堅果健康無調味營養價值高無調味綜合堅果,採用最原型的食材,沒有添加任何調味,也沒有添加食用油,保留最初始的原味,全程採用低溫烘焙,留住完整營養,產品通過微生物、黃麴毒素檢驗,食用更安心。營養師廖欣儀指出,堅果營養價值高,是熱量與能量的來源,且富含蛋白質、飽和脂肪酸、纖維、維生素、礦物質、植化素。堅果中含有維生素B1,可幫助維持皮膚、心......

大禁忌」要來提醒各位。:一、不宜食用過燥的食物:為了立秋養肺,要避免食用過多辛辣或是太補氣的食物,以免腸胃和肺過燥。二、忌晚睡早起、睡眠不足:立秋時節雖然已轉涼,但因為暑氣尚在,若是晚睡就有可能會因為天氣冷熱變化大而影響身體機能。三、忌出入人多的地方:立秋時要特別注意「肺部」這個器官,因此要避免人潮過多時藉由空氣傳染疾病。。四、忌悲傷:立秋時心靈要保持平靜,若是此時過度悲傷則有可能會染上整年的衰氣,若實在無法排解壞心情,可以試試看外出走走或是旅遊。五、忌吃瓜:這時節容易著涼,在飲食方面也要注意少吃西瓜等涼性......

鯊魚,因為這些魚的汞含量較高,吃多了反而對大腦有害。此外,鯖魚可以搭配不同的食材烹煮,益處多多。例如,鯖魚搭配薑可以促進血液循環、暖胃、補氣血;鯖魚配番茄能降低壞膽固醇,清除自由基;鯖魚加洋蔥可以預防血栓,降低血壓和膽固醇;鯖魚和芝麻一起食用則具有抗氧化與抗老化作用,尤其是黑芝麻,鈣含量較高。EBC東森健康小教室-魚油根據「衛生福利部食品藥物管理署」的資料,魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,主要成分由DHA與EPA組成,由於其脂溶性並透過腸胃道吸收,因此建議魚油應在餐後服用,尤其是與含脂肪的食物一起可......

規律。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌:一、食的開運大法:1.飲食宜「以清為補」:「大暑」養生飲食宜「以清為補」,宜補氣清暑,宜健脾養胃,宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可選用西洋參、太子參、黃芪;健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物:苦瓜,可清熱解暑,苦菜,可防治貧血,苦蕎麥,可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節,適當吃苦味食物......

質,其中上班族更占多數。除了久待冷氣房之外,缺乏運動導致血液循環差,加上飲食、作息不正常,這時候若能多補充一些中藥材,像是黃耆、西洋蔘等,讓身體補氣。中醫診所院長陳玉娟:「泡熱水這件事情,等於就是讓你的毛細孔強迫去打開,所以為什麼夏天的時候,反而會很鼓勵說,在辦公室裡面的人要泡腳,這邊要有保護,譬如有領子啊,然後或者是說肩膀這裡,不要穿那個細肩帶,那如果說你要進冷氣房之前,沒有外套的話,你至少就是說像毛巾或手帕,把這邊稍微保護著。」在流汗的當下馬上將汗水擦除,同時記得隨時補充水分,這樣即便忽冷忽熱,也比較不......

庭,更可在慢性期加電刺激神經幫助肌肉收縮、消除水腫、增加循環,以縮短復原時間,也可由醫師判斷是否需開立中藥,加強祛風、清熱、利濕、化痰、補氣血等,幫助局部循環改善,加速神經修復。並調養體質,提升免疫力,避免再次發作。廖皓涵說明,患者平常可以多做嘟嘴、抬眉、微笑、閉眼等表情動作,或是嚼口香糖,訓練神經與肌肉。同時應注意面部保暖,可用溫毛巾熱敷。避免臉部吹風、洗冷水。若眼睛因無法閉合而乾澀,可用人工淚液維持濕潤,睡覺時可用透氣膠布黏住眼皮幫助閉合,或是用紗布沾生理食鹽水覆蓋保濕。飲食上避免辛辣烤炸食物,如麻辣鍋......

戟天。真正的海馬一台斤3萬,海龍一斤6千,蛤蚧1隻也要300元。中藥行老闆劉德光:「是真的一折就斷啊,對對這是海龍,真的海馬是一切就開。顧筋骨的藥材,補氣血補筋骨的藥材,這是一般的常用藥材。」中藥行表示選購中藥材一定要找有信用的店家,劉小姐花了8千元,原本以為撿到便宜,沒想到竟然是塑膠藥材,因為已經過了十幾年,也找不到那位騙人的攤商。補身體不成反倒可能傷身,只能自認倒楣。......

。2、不要在正門口穿鞋立夏門神生,在正門口穿鞋容易惹怒門神,因此建議在門口旁穿鞋避開門神比較好。3、忌吃過補氣食材立夏不宜吃太補,若吃太補氣容易導致上火,喉嚨乾癢,胸悶,氣血循環變差,因此立夏要多吃退火食材。4、忌躁動與衝動立夏不可以躁動,因為夏天炎熱容易與人有所結怨,因此不宜講話太直,也不可以衝動投資,以免投資失利。立夏開運:今年立夏是5月5日,因此用5枚1元放在靠門的地方,放5天再捐到便利商店零錢捐,即可做善事,代表5福臨門,累積福德。......

女神蔡黃汝成輕保養大使桂格「補氣養蔘蜂蜜飲」讓她贏在起跑點 ... 女神蔡黃汝成輕保養大使桂格「補氣養蔘蜂蜜飲」讓她贏在起跑點。國人健康意識持續攀升,根據研究調查,男性與女性國人分別最重視改善疲勞、免疫力與養顏美容,需求也愈趨年輕。國內大廠佳格食品集團旗下桂格品牌瞄準此商機,針對需求高的年輕上班族消費客群,訴求你的第一瓶輕保養飲料,強調含有國人熟悉的桂格機能素材、並開發出口味趨近一般飲品的機能飲料。一次推出兩口味,以優選百花蜜調製、可大口解渴回甘、幫助提振補氣的「桂格補氣養蔘蜂蜜飲」,與以酸甜莓果調味訴求輕......

竟會不會造成食物相剋?藥師陳凱威指出,由於白蘿蔔會抵消人參、黃耆等補氣藥的藥效,故服用「補氣類中藥」時,須控制白蘿蔔的攝取量,但少量攝取蘿蔔湯、滷蘿蔔無妨,反倒是清熱解毒、消癰化膿等中藥,與白蘿蔔屬性相似,兩者不必避開。吃中藥不能配白蘿蔔?陳凱威日前在粉專「阿威藥師說」分享,自己經常被患者問到中藥與白蘿蔔的問題,事實上,白蘿蔔只有和補養藥比較有關,尤其是補氣藥,由於白蘿蔔性寒,也具有幫助消化、破氣的作用,若與補氣藥共同食用,將會抵消人參、黃耆等藥效,因此不建議同時服用,但若少量攝取蘿蔔湯、滷蘿蔔等美食佳餚,......

迎初陽,使其長養,以全吾生。」可以多食帶苦味的食物,如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物,以祛寒補氣血:牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等,清熱,消食通便。3.室內氣候乾燥,不吃蔬菜,會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此,冬季應多喝水,多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃,如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.「陰陽應象大論」說冬天「在藏為腎,在色為黑」,冬天養腎正是時候,以黑色食物養腎符合陰陽五行......