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多重的效益與好處。「PLOS ONE」刊載研究曾指出,飯後散步可以減少脹氣與腹脹;而步行行為有助於胃排空的加速,卻不若慢跑、快走般對腸胃道出現劇烈影響。「Nutrients」則表明,適度地步行可以調控飯後血糖,尤其對於飲食中含有碳水化合物成分的人,可以避免血糖數值過高;糖尿病患者也從中受益。「Frontiers in Cardiovascular Medicine」認為,步行不僅有助降低血糖,對於降低血壓而言也有一定作用,並降低心臟病與中風風險。哈佛大學醫學院也表示,定期採取步行鍛鍊,有改善心理健康的潛在效......

能會在不知不覺中傷害了代謝健康。一項研究發現,開燈睡的受試者隔天血糖數值偏高,顯示產生胰島素阻抗。而許多研究也都顯示,睡眠問題與糖尿病間存在緊密關聯。復健科醫師王思恒在粉專「一分鐘健身教室」表示,在美國研究中,20位年輕人輪流在漆黑及明亮的臥室中睡覺,照度約是4顆60瓦鎢絲吸頂燈,沒有學校教室那麼亮,但比樓梯間亮一些,結果學者發現,開燈睡覺使受試者隔日服用葡萄糖後的血糖數值偏高,這代表他們產生了胰島素阻抗。。王思恒指出,明亮環境更使受試者的深層睡眠縮短、睡眠時的心跳升高,因此學者推測,夜間光線造成交感神經活......

室那麼亮,但比樓梯間亮一些」。。王思恒表示,學者發現,開燈睡覺使受試者隔日服用葡萄糖後的血糖數值偏高,這代表他們產生了胰島素阻抗。明亮環境更使受試者的深層睡眠縮短、睡眠時的心跳升高。。王思恒提到,學者推測,夜間光線造成交感神經活性升高「興奮、緊張狀態」,改變了睡眠結構,進而影響身體代謝葡萄糖的能力。王思恒說明,許多研究顯示,睡眠問題與糖尿病間存在緊密關聯。他呼籲民眾,改善睡眠品質從確保臥室黑暗涼爽下手,不只提振白天精神,更能保護代謝健康。EBC東森健康小教室-糖尿病「衛生福利部國民健康署」的資料指出,糖尿病......

遇過的病例,一名60歲的病患,身體並無出現異樣,不過,罹患糖尿病已經有10年的時間,罹病期間也未將血糖數值控制好,因此,主動接受了「胰臟內視鏡超音波」篩檢,怎料,診斷出0.5公分「極早期胰臟癌」,所幸及早接受手術治療。。林相宏指出,糖尿病是造成胰臟癌的風險,高達8成胰臟癌病患都有高血糖的症狀,而糖尿病又好發於50歲以上、較肥胖的人,而這些族群又跟胰臟癌的風險族群重疊。因此,50歲以後突然得到糖尿病,有1%可能是胰臟癌引起,是高於正常人的8倍。。林相宏也解釋,其實糖尿病跟許多癌症都有相關,例如肝癌、大腸癌、乳......

「全國健康和營養檢查調查」的23003名20至79歲受試者進行研究,研究人員將受試者對於這8種行為遵從度進行評分,以了解這8種行為與預期壽命增加之間的關聯性。結果發現,總分最高的受試者相較於平均得分最低者可多活8.9年。此外,戒菸行為、睡眠、運動與血糖數值對延長預期壽命的效果極為顯著。延伸閱讀新手媽夢到7月大兒都是血　擔心看監視器驚見保母「把小孩當沙包打倒」女要求「退4年前婚照費用」當離婚療傷　攝影師婉拒遭嗆:準備收律師信福原愛離婚後形象大損財務吃緊　出租東京房產參加綜藝「賣蠢」度日以上言論不代表東森新聞立......

公斤,不斷地直線往下掉」,等到瘦了10公斤後他才驚覺不對勁,就醫檢查發現罹患第2型糖尿病,且飯前與飯後的血糖數值都高達400,已經到了會出現高血糖性昏迷,進而可能導致死亡的危險數值。孫情透露由於他平時吃素,又鮮少吃山珍海味,一度覺得罹患糖尿病很「冤枉」,但後來得知問題出在他不愛喝水和嗜吃白飯等精緻澱粉類食物,便開始積極改善飲食習慣與運動。孫情透露他曾逼自己多運動改善健康,結果弄巧成拙罹患足底筋膜炎。「翻攝自節目「命運好好玩」YouTube」起初孫情依照醫生指示「多運動」,於是每天硬逼自己走1萬2,000步,......

有網友PO文搞笑抱怨,「三立電視台八點檔「天之驕女」的片尾曲,疑似內含禁藥,導致聽眾血壓、血脂、血糖數值異常飆高,且引發身心失衡、莫名焦慮、不安與惶恐......等負面情緒,甚至已有受害者出現崩潰彌留現象。」原PO指出,「這是一首罄竹難書的歌曲,呼籲有看到「天之驕女」這首片尾曲的受害者們,請勇敢站出來,我們需要成立自救會。」讓網友紛紛留言表示「老實說,手上是不是有三立老闆裸照...」「聽到傻眼,遊覽車能拖走報廢嗎」「這次怎麼會挑這麼跳tone的片尾曲?我嚇到了」「遊覽車上放這首......乘客先跳車..........

血糖,數字密碼,糖尿病,糖化血色素......

替晚餐,隔天醒來發現視力模糊、全身無力,送醫經抽血檢查,他的飯前血糖數據飆高到正常人的4倍,緊急服藥後控制血糖降回正常值。。夏日水果盛產,香甜的芒果深受許多人喜愛,63歲黃姓男子日前因為天熱,以芒果當作飯,一餐吃下4顆芒果,引發血糖飆高。大里仁愛醫院內分泌科醫師謝旻晃表示,水果當主食是不正確的,糖尿病友控制血糖飲食、運動、藥物缺一不可,若沒有留意進食的份量,血糖值就容易超標、控制不佳,引起身體不適,引發視網膜病變、神經病變、腎臟病變、心肌梗塞、腦中風等。糖尿病中心衛教師林靜琴也指出,糖尿病友在注意食物六大類......