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含有亞硝酸鹽,經胃酸或高溫烹調後,可能轉化為致癌物亞硝胺「Nitrosamines」。纖維攝取不足也是一大隱憂。長期缺乏蔬菜、水果及全穀類的飲食模式,會導致腸道菌群失衡,降低腸道防禦功能,增加大腸癌的風險。一項韓國研究發現,男性若每日攝取大量植物性食物,罹患大腸癌的風險可降低23%。而美國癌症研究所則指出,每天攝取80克全穀類食物,大腸癌風險可減少17%。高糖飲食習慣也是危險因子。長期食用高糖食品容易導致肥胖及胰島素抵抗,這與乳癌及胰臟癌的發病密切相關。研究顯示,乳癌患者若攝取過多糖分,死亡風險也會增加。除......

可能反映出腸道健康狀況、消化功能,甚至潛在的疾病。透過觀察放屁的氣味,能夠了解腸道菌群的平衡與消化過程中是否存在異常,從而提前發現一些潛在的健康問題」,黃軒也整理出以下7種屁味,對應可能疾病,並呼籲民眾注意腸道健康及必要時及時就醫。。1.硫磺味「臭雞蛋味」:可能與小腸細菌過度生長、大腸激躁症或胃食道逆流有關。此氣味來自含硫食物分解過程中的硫化氫,常伴隨腹脹或腹痛,可能提示腸道菌群失衡。2.腐臭味:當蛋白質消化不完全時,腸道細菌會進一步分解產生腐臭味,這或許是消化不良、消化性潰瘍或胃炎的信號。若伴隨胃部不適,......

如地瓜、十字花科蔬菜「包含青花菜、花椰菜、高麗菜」、洋蔥等皆為高寡糖類食材,不易被完整消化,便會至腸道給腸道菌利用發酵產氣,造成脹氣2.高果糖食物:如蘋果、芒果、蜂蜜、或添加果糖的手搖飲也因富含果糖,腸胃消化不完全便會給腸道菌利用3.油炸食品:高油脂食物容易延緩胃排空,使得食物消化速度慢,亦有腹脹感4.碳酸飲料:喝汽水、氣泡水帶氣的飲品等同喝進一群氣體,增加腹脹感5.用吸管喝飲品:天氣熱許多人會購買手搖飲來喝,用吸管大口大口吸飲料雖然很開心,但在吸進飲料前,反而先吸進一群氣體!6.嚼口香糖:咀嚼口香糖也跟用......

青壯年便秘困擾多醫師：腸道菌相失衡導致 ... 青壯年便秘困擾多醫師:腸道菌相失衡導致。中秋節快要到了,不少民眾開心品嚐蛋黃酥等精緻加工食品,醫師提醒千萬不要貪嘴過量,加上如果平時膳食攝取纖維不足,長期下來腸道塞車造成慢性便秘,引發大腸癌風險大增。上班族工作忙碌,長時間坐在辦公桌前,肚子餓了就隨便吃,根據調查統計,國人每天近1/4天久坐不動,近7成一週外食7次以上,還有近8成喝水量不足,不良的生活習慣都很容易導致便秘。台灣營養基金會董事吳映蓉:「經過調查顯示就發現,其實有超過5百萬的青壯年目前有便秘的現象,......

克膳食纖維。其中,-葡聚醣這種水溶性膳食纖維含量豐富,能夠提升飽足感,增加排便量,減少有害物質在腸道內的滯留時間,同時有助於降低血脂,改善腸道菌叢生態。然而衛福部也提醒,燕麥攝取應適可而止,並建議選擇燕麥原型,市售的燕麥飲品要小心糖分陷阱,留意是否添加過多糖分或奶精。更多鏡週刊報導酒池肉林是真的　北韓「性招待所」揭密!11高階軍官太荒淫遭處決她車禍躺路上　路人一舉動超暖心!上網尋找「天使小姐」千人讚以上言論由鏡週刊授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

的兩倍。腸躁症是一種功能性腸道疾病,因心理影響生理,造成腸道蠕動失調,長期處於高壓、焦慮狀態的人較易得病。醫師舉出引發腸躁症的因素,包括:腸道菌叢的平衡、腸道神經系統的敏感性、飲食狀況、生活方式和心理壓力等等。而腸躁症的症狀包括:腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、大便有黏液、解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀,也可能出現非腸道的症狀,例如頭痛、頭暈、倦怠、泌尿道不適等等。張書豪醫師建議,腸躁症患者應多攝取富含膳食纖維的食物,包括:全麥食品、燕麥、糙米、香蕉和綠葉蔬菜,促進腸道蠕動,維持腸道健康,適量的堅果也可以提......

多一少原則,四多分別是多補充好菌、多規律運動、多吃蔬菜水果以及多定期檢查,一少則是少紅肉與菸酒,而每天補充好菌更是維持腸道菌相平衡的關鍵。中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑:「我們選擇優酪乳的三大細節,第一個就是細菌要夠多,一般的市售優酪乳,大概206毫升裡面要有兩百億好菌,第二個重點就是要能夠抵抗我們的胃酸、膽酸的傷害,譬如說B菌,第三個就是要有健康的標章有國家品質認證。」腸癌初期症狀輕微容易跟一般腸胃問題混淆,定期篩檢留意病徵,並掌握養好菌關鍵,都能幫助遠離大腸癌威脅。......

護。業界營養師表示益生菌菌種選擇的重要性,選擇有基因定序的菌種是關鍵。尤其是壓力大、常熬夜、作息不正常、少運動的民眾特別需要,益生菌並非萬靈丹,但目前大多數科學家認同,益生菌能夠調節腸道菌群,促進營養物質在腸道內的消化、吸收和代謝,有益人體健康。東洋生物科技旗下產品的原料與配方,皆經台灣檢驗科技「SGS」、及「全國認證」檢驗西藥、塑化劑、重金屬等,檢驗結果皆符合國家安全法規檢驗合格,15年來秉持初心始終如一,想了解更多請見東洋生物科技TOYO 23番霸王級益生菌:https://lihi2.com/ampf......

生菌,這個益生菌比較特別的是它有三個功能。」腸道有第二大腦之稱,科學發現飲食生活不同,腸道菌叢生態也不同,像西方人油脂吃的多,腸道就發展能分解油脂的擬桿菌,東方人愛吃米食,腸道就增加醣類代謝的普氏菌,借助這個邏輯,國人愛喝咖啡,平均每人每年喝掉122杯咖啡,研究團隊耗時了一年半,從古坑咖啡豆中上千株菌中,找到符合台灣人腸道環境的菌株。營養師輕食創辦人江欣樺:「國外益生菌其實不見得我們台灣人都會喜歡,或是腸道會希望讓這個菌住下來,所以如果要符合台灣人的體質的話,那必須要符合台灣人的飲食文化。」新創益生菌的誕生......

檢驗結果為陰性,曾淑慧說,目前仍較傾向認為粿條是問題食材,但仍待其他檢驗結果出爐。至於是否自專案中移除此例,王必勝說,將會再討論。廚師糞便檢出邦克列酸,有醫師建議,應對廚師腸道菌培養唐菖蒲伯克氏菌。曾淑慧說,專家會議上曾討論過此作法,但人體培養細菌難度高,因此排除此選項。......

指出,確實「年輕就罹癌的人變多了」,這恐與抽菸、喝酒、喝含糖飲料、環境汙染、腸道菌群問題、肥胖以及熬夜等因素有關。如今他又列出罹癌的「10大警訊」幫助大家提早發現病情,同時也提醒保持健康的生活習慣,是降低罹癌的有效方法。黃軒今「25日」在臉書粉專「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」發文指出,在凱特王妃病情公開後,英國專家們開始探討,為何近年來50歲以下的罹癌患者數有如此明顯的增加,尤其是那些通常只發生於高齡者身上的癌症類型。接著他也引述發表於「自然評估臨床腫瘤學」「Nature Reviews Clinical ......

議腸胃道時而有異常者,可以做一次完整的腸胃鏡檢查,但若查不出問題,反而不建議一直進行腸胃道檢測,而是可以從抽血、高敏度C反應蛋白、或者功能醫學檢測「如急慢性過敏原檢測、腸道菌相基因檢測」評估是否身體有貧血、發炎等狀況,並從飲食下手做改善。長期腸胃不適與飲食有關?醫:「1方法」或有助於改善另外,不少民眾的腸胃道症狀與平時的飲食習慣有關。鄭乃源醫師強調,對於功能性腸胃疾病患者而言,飲食確實是治療的一環,這也是為何「FODMAP」飲食會應運而生。FODMAP為Fermentable Oligo-, Di-, Mono-......

抗環境中的過敏原,兩者就好像翹翹板的兩邊,一邊高起來,另外一邊就會低下來。當Th2太活躍,使得Th1低落,人體就會產生過敏反應。而益生菌正是可以透過調節人體腸道中的菌叢來平衡Th1跟Th2,進而輔助調整過敏體質。在臨床上,已經有許多的文獻證實益生菌可以平衡腸道菌相,達到調整體質的效果。過敏益生菌要怎麼挑?市面上的益生菌上百種,但不是每一種菌都有調整過敏體質的功能,不同的菌種功能不同,功效的強弱也不同,所以挑對益生菌是非常重要的。但一般消費者並不具備益生菌的專業知識,要怎麼挑才不會花冤枉錢呢?挑選重點1:挑有......

出會增加罹癌風險的7大隱憂,包括抽菸、喝酒、喝含糖飲料、環境汙染、腸道菌群問題、肥胖以及熬夜。黃軒昨「29」日在臉書粉專「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」發文指出,44國的癌症分析顯示,50歲以下的年輕罹癌患者確實是逐年增加,根據發表在「自然評估臨牀腫瘤學」「Nature Reviews Clinical Oncology」的研究指出,1990年以後出生的人比1970年出生的人,更可能在50歲之前得癌症。。研究續稱,年輕男性最常見的癌症為大腸癌,其他還有腎臟癌、肝癌、攝護腺癌和甲狀腺癌;年輕女性最常見的是......