OL空腹吞三顆B群五分鐘後肚子暴痛送醫
,則可以在飯後服用,平常也可以從天然食物中補充到維生素B,像是燕麥、蛋黃、糙米、豬肉等。此外,衛福部食藥署也表示,維他命分成脂溶性及水溶性,前者包含維他命A、D、E、K,後者則有B群和維他命C,而維他命的最佳攝取時機,在脂溶性維生素方面,主要依賴食物中的油脂來幫助維生素的吸收,因此建議飯後使用。不過由於脂溶性維生素容易儲存在肝臟,建議適量服用就好,過量可能會有中毒的風險。而在水溶性維生素的部分,食藥署則指出,水溶性維生素會溶於水中,所以易於被排出,沒有限定飯前或是飯後使用,服用時建議搭配大量開水。但是也提醒......