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之間。然而,越來越多女性在此年齡之前就已經出現了包括老態、不易懷孕、睡眠品質差等症狀,這些問題與雌激素不足及荷爾蒙失調密切相關。上班族A小姐透露,自從生完小孩後,體力逐漸下滑,每天忙於工作、照顧孩子和做家務,感覺身體非常疲累,但晚上總是翻來覆去,無法入睡。更糟的是,壓力大到頭髮大把掉落,還曾經有三個月月經完全沒有來過,這讓她十分擔心自己是否會提前步入老化。另一位上班族H小姐面臨的挑戰是生活作息不規律,長時間熬夜、輪班工作造成的身體狀況下滑。許多女性在過了30歲後,發現只要熬夜,精神狀態與氣色便會急劇下降,經......

關鍵。愛維福亞洲區執行董事柯王仁表示愛維福的床墊能夠幫助深度睡眠,提高睡眠品質,達到優質睡眠的境界,這就是我們在日本的標語The Quality Sleep」。日本薄墊第一品牌愛維福,日本創立20週年,來台邁向10週年,透過委託早稻田大學睡眠專家,以及攜手美國史丹佛大學研究,開發出空氣編織床墊。愛維福亞洲區執行董事柯王仁表示愛維福的芯材90%都是空氣,特色是無法形成細菌生長的環境,床罩和芯材也都可以水洗,隨時保持床墊的清潔,晚上睡覺時,所有人都會無意識翻身20到30次,高回彈的床墊可以輕鬆翻身,減少肌肉發力......

長期睡眠不足會增加罹患心臟相關疾病的風險,包括肥胖、心臟病和糖尿病。他還提到,近十年來,關於睡眠對健康的重要性,有越來越多的研究,因為「很多人沒有意識到,不規律的作息和睡眠不足,會打亂我們的生理週期,這個週期是控制我們身體各項功能的24小時生理時鐘。」因此,英國寢具零售商「Bensons for Beds」與睡眠專家波斯托克,提出了一些睡眠建議,包括每天盡量在相同時間起床,週末也不例外;保持適當的運動;白天多待在陽光下;睡前至少兩小時不吃飯;每天留出最後30分鐘放鬆心情,準備入睡,將有助於每晚的睡眠品質。。......

款還推出限量金色,符合台灣人喜愛的招財討喜設計。保健與保暖兼備健康冬眠不再是夢「PP石墨烯蠶絲超導被」不僅是棉被,更是一件能促進健康的保健用品。夜晚蓋著它,不僅提升睡眠品質,還能讓四肢溫暖如春,舒緩全身緊繃,讓人徹底放鬆身心。冬季天氣變化劇烈,做好保暖與循環保健,能有效降低心血管疾病風險。選擇一條高效保暖又促進循環的棉被,就像為健康加上了一層隱形的保護罩。「PP石墨烯蠶絲超導被」,讓你蓋得溫暖,也蓋得安心。美秀淡如最愛的「PP石墨烯蠶絲超導被」蓋溫暖蓋健康金舒適哪裡買?PP石墨烯官網優惠組:https://......

先獨賣39,999元,實木餐桌加四張餐椅,只要9,999元,讓您以最實惠的價格,打造舒適的家居環境。對於重視睡眠品質的家庭來說,擁有一張舒適的床墊尤為重要。民眾李小姐就分享:「我其實主要還是衝著席夢思來的,因為其實像現在特賣到三折這樣子的價格,如果是平常要買一張席夢思,就是夢裡頭的事!」這次她特別前往特賣會活動現場,要用夢幻價格、為上國中的女兒挑選一張席夢思床墊。除了帶來優惠,睡眠王國集團也將從特賣中捐出部分所得,支持公益事業。睡眠王國營運暨行銷總監李佳哲表示,歲末年終之際,希望以實際的行動回饋給消費者,出......

不是越厚越好。全台進入低溫的冬季,但許多人在天冷的時候、睡眠品質反而變得更差、越睡越累;日本急診暨外科專科醫師菊池大和與睡眠專科醫師白濱龍太郎都指出:冬季睡不好的原因,有可能是因為「厚棉被」作祟,因為厚棉被會讓熱氣和濕氣不容易發散,有些人蓋著厚棉被還會容易流汗睡不好,厚棉被甚至變成黴菌塵蟎的溫床、誘發過敏,加上厚重棉被也讓人比較難翻身,睡覺時一直維持同樣的姿勢可能感覺血液循環不良、水腫不舒服,反而讓人睡不好!棉被再進化超導被厚度不到3公分、保暖更勝厚被研究指出:較薄的棉被因為重量輕,不會影響到血液循環,且透......

厭?泌尿醫示警:4食物晚上別吃。夜間頻尿不僅擾人清夢,影響睡眠品質,還可能導致白天精神不振,尤其大冬天要離開溫暖的被窩更是令人厭煩。對此,泌尿科醫師程威銘就在「早安健康」YouTube頻道中分享,若想減少夜尿的發生,晚間應避免攝取四類食物或飲品。泌尿科醫師程威銘在「早安健康」YouTube頻道中表示,改善夜間頻尿的首要步驟是控制晚間水分攝取量。他建議,晚餐後應減少飲水,避免因多餘水分增加排尿頻率,干擾夜間休息;高糖飲品如手搖飲料也是引發夜尿的原因之一。程威銘指出,經常飲用半糖或全糖的飲品,可能使過多的糖分隨......

冷個一兩天或兩三天,相對地民眾在購買意願上,會覺得反正忍耐一下就過了,但是如果時間比較長的話,基本上人的耐受度沒那麼好,所以還是會覺得買個電熱毯,至少在睡眠品質上會比較好。」時序來到11月底,氣溫才開始出現1字頭,這可讓寢具業者急壞了,就怕到了冬天還不冷,棉被暖被的買氣可都要變冷了。。......

子、手腕、腳踝和腰部等部位,保持溫暖有助於減少膀胱的刺激。除此之外,蔡樹衛醫師也建議,晚餐後應減少水分攝取,避免喝茶或咖啡等利尿飲品,也應設法改善睡眠品質。如果夜間因抗利尿激素分泌不足而頻尿,可適當補充,但須注意可能的副作用。為避免夜間起床上廁所導致的跌倒,老年人可考慮在床邊放置尿壺,以便隨時使用。最後,蔡樹衛醫師強調,頻尿的成因往往複雜,並非單一因素造成,寒冷天氣只是加重了症狀。如果頻尿問題嚴重,建議及時尋求專業醫療協助,以免影響生活品質。更多CTWANT報導謝宜容老公遭起底「投資3精密公司」:喜歡做生意......

還是阻力,其實他笑著表示:「我的臉就是表面上看起來就是童顏,但跟著自己的年齡還是有滿滿變老」,但自己也是很努力在維持外型,像是追求睡眠品質、補充水分、不吃鹹的和澱粉,他都覺得是維持好肌齡的方式。。出道10年的丁海寅,如果重新回到10年前,他表示:「我還是會非常努力成為一名演員」,並且對於今年自己的表現很滿意,電視劇「媽媽朋友的兒子」還有電影「辣手警探」是完全不同的類型,能讓大家看見他的演技變化,因此讓他很開心,也將2024年統整為「丁海寅的黑白之年」。因為丁海寅最近會分享一些健身的影片,他也透露自己覺得練最......

體腦下垂體與視丘的神經傳導功能,協助調節瘦體素訊號。當瘦體素正常運作時,大腦能準確判斷身體是否需要進食,從而避免過量攝取。同時,透過提升深層睡眠品質,進一步達到邊睡邊瘦的效果。融合了三大黃金專利配方,包括日本專利五味子能夠幫助達到深層睡眠,促進身體修復;日本專利辣木葉則具備5倍加速代謝排毒的效果,而歐美專利C3薑黃更是以10倍強化燃燒脂肪。這些成分的結合,讓江宏恩在3天內感受到睡眠品質提升,7天後代謝明顯提升,甚至在短短30天內找回了他引以為豪的腹肌和S曲線。肥龍變飛龍江宏恩推薦打造不易胖體質「晚安塑崩錠」......

家NeoFuture25未來床表示,許多人選床墊首重舒適性,但大多舒適度佳的床墊會過軟,缺少支撐性,長久下來因睡眠品質下降反而造成健康問題。NeoFuture25未來床認為,一張好的床墊不僅能陪伴你走向更美好的未來,還能突破現有的時間限制。以「25」象徵超越24小時的未來感,NeoFuture25致力於打造能提升客戶睡眠品質與健康生活的舒適好床,讓每個客戶在經歷一天24小時的忙碌後,宛如擁有第25小時般的放鬆與愉悅睡眠體驗。同時,針對一天中占1/4「25%」的睡眠時間,透過創新設計大幅提升其品質。NeoFuture2......

理由有睡眠時間不足、睡眠呼吸障礙、長期工作壓力巨大、慢性疾病,要提升睡眠品質就要規律睡眠、運動,也可以睡前泡個澡或適當曬太陽,且臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。邵禹豪於日前在臉書粉專「中醫師邵禹豪禹你同行」發文指出,詢問睡眠狀況是他看診的必要流程,偶爾會遇到一類朋友,開心的向他報告自己睡得很好,而且是一秒入睡。然而醫師表示,若是平常休息充足的人,理論上需要10至15分鐘的醞釀,才能夠入睡,若是能夠秒睡,則代表這個人有大量的「睡眠債」。。常見理由有以下數種:1睡眠時間不足:根據美國國家睡眠基金會的建議,成人每......

疫力和抗菌、抗發炎的作用,建議使用1至2錢的冬蟲夏草以1000c.c.的溫水沖泡。另一款是放鬆紓壓茶飲,由甘草、浮小麥和紅棗等材料組成,有助於身心放鬆、紓解壓力及改善睡眠品質。將甘草2錢、浮小麥4錢、紅棗5顆以1000c.c.冷水浸泡10分鐘,煮沸後轉小火續煮10分鐘即可。最後楊婕妤也提醒,如果民眾的痘痘反覆在特定部位發作出現的話,民眾應尋求中醫師的諮詢,以從根本上解決痤瘡問題。更多CTWANT報導非裔媽媽帶「白皙寶寶」出遊遭疑拐賣兒童　為證清白怒驗DNA:她是我生的!29歲男募款抗癌　5天籌3百萬「爽曬新......

時,人體會分泌較多的褪黑激素,可作用在大腦與人體各部位,使人逐漸產生睡意,進入睡眠狀態。食藥署續稱,雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間,但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。因此目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致共識,有待更多研究評估,仍需長期、大量使用的相關研究證實。民眾若想有好的睡眠品質,食藥署建議,作息要與日夜規律符合,白天應照到充足光線,一睡醒就要拉開窗簾、曬太陽;晚上則是減少開燈、讓光線暗些,並減少使用螢幕、手機,避免光線刺激而抑制褪黑激素的分泌。更多CTWANT報......