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放鬆的環境和時間,以更好地助眠。此外,臥室的時鐘應該選擇具有靜音功能的,位置也不要太顯眼,睡衣質地不宜過硬或過暖,床墊應提供足夠的身體支撐。。司徒主任進一步補充指出,超過一半的失眠患者可能與焦慮、憂鬱等精神疾病有關,另外呼吸疾病、停經期、慢性疼痛或藥物影響也是導致失眠的原因。對於由這些疾病引起的失眠,或者長期失眠的患者,醫師一般會建議短期使用安眠藥作為治療方式。醫師會根據患者的情況評估並給予適當的劑量,並提供正確的使用方式,患者無需過度擔心藥物會成癮或產生副作用。營養師余朱青也曾表示,夜間容易驚醒的朋友,則......

不插電抗寒4好物！「暖床暖腳」助眠效果佳 ... 不插電抗寒4好物!「暖床暖腳」助眠效果佳。寒流來襲全台急凍,台電為此也分享「不插電就可抗寒的4小物」,包括常見的暖暖包,以及保溫瓶等,其中熱水袋更是既環保又好用,「睡前煮一壺熱水,倒進熱水袋或是傳統的不鏽鋼水龜,再用毛巾包好,放進被窩裡暖被。熱水袋或水龜都能一直重複使用,不插電又環保。」臉書粉專「台電電力粉絲團」昨「22日」發文分享,不插電抗寒可善用4種好物,讓人從頭暖到腳:。「暖暖包」讓雙手不再冷冰冰:。天冷時手也容易冷,可以握著暖暖包,但如果是黏貼型的暖......

古代人超開放！陪嫁丫鬟除了要暖床…還要做這件羞羞事 ... 古代人超開放!陪嫁丫鬟除了要暖床...還要做這件羞羞事。現在可以說是古裝劇當道的時代,在看劇時,我們總是可以看到女主角身邊一定會有一個服侍在側的丫鬟,她善解人意是主人身邊的一朵解語花;她機靈可愛,總是能替自家小姐處理各種事務。但你知道嗎?在古代的丫鬟,命運可比戲中演的還要可憐。。一般丫鬟如果長得有點姿色,服侍小姐又夠細心體貼的話,有錢人家就會安排她在小姐出嫁的時候,跟著一起陪嫁過去,好繼續照顧小姐,而這種丫鬟就被稱作「陪嫁丫鬟」。在古代只要是家境還......

與同學前往一間貓咪咖啡廳,才6個月大的啦啦主動靠近撒嬌,當時Molia Lin便覺得是緣分,收養了啦啦,一養就是22年,啦啦陪伴Molia Lin從學生到出社會,也經歷過數次搬家。Molia Lin回憶,啦啦是一隻非常乖的貓咪,總是在床上等她回家、冬天幫她暖床、與朋友視訊時還會吃醋來擋鏡頭,這些事情彷彿還是昨日,沒想到一轉眼就是22年。到了今年九月,啦啦漸漸不像從前有活力,總是愛睡覺又食慾低,獸醫也說啦啦時日不多了。26日晚上,Molia Lin一回家便看到啦啦癱軟在地上,將牠抱起來時,啦啦卻尿失禁了,牠似......

年,啦啦陪伴Molia Lin從學生到出社會,也經歷過數次搬家。Molia Lin回憶,啦啦是一隻非常乖的貓咪,總是在床上等她回家、冬天幫她暖床、與朋友視訊時還會吃醋來擋鏡頭,這些事情彷彿還是昨日,沒想到一轉眼就是22年。到了今年九月,啦啦漸漸不像從前有活力,總是愛睡覺又食慾低,獸醫也說啦啦時日不多了。26日晚上,Molia Lin一回家便看到啦啦癱軟在地上,將牠抱起來時,啦啦卻尿失禁了,牠似乎也對即將到來的事情害怕,緊張地喵了一聲,Molia Lin便安慰牠:「沒關係,尿了就尿了,媽咪不會生氣。」接著啦啦......