「優減442」教你如何居家防疫杜絕肉上身
消,待在家的時間變長,作息可能因此而大亂,三餐不按時進食,還發現自己越來越難控制食慾,飲料、零食一口接一口,這些原因加總,恐怕讓你宅在家的愈長,食量愈加劇。明明都待在家,食慾怎麼會越來越大?此外,隨著疫情報導,天天關在家看著確診數字攀升,不免讓民眾出現憂鬱、焦慮等情緒,其實,當無聊、寂寞的時候,食物是最快且最直接能感受到善待自己的方式。外加上現在外送服務的高便利性,動動手指「叫外送、外帶」,美食就送到家,吃不停、少運動,不只會讓身材越來越走鐘,讓那失控的小肚子跟著放飛了,還更可能會影響到性命,根據臨床發現指......