不吃早餐能減肥?營養師提這原因打臉:恐越減越胖
水果或優格等等,最重要的是必須均衡飲食,加上適當運動,才能真正改善肥胖問題。往下看更多新聞夏天到了許多民眾都在為減肥煩惱,因此多年前在日本掀起的「懶人減肥法」又再度掀起討論,主打只要深度呼吸就可以輕鬆瘦身,還可以消除小腹,因為動作簡單,吸引大批民眾的注意,但這動作看在專業醫生眼裡,說這功效恐怕不大。日本藝人美木良介:「透過這種深呼吸的方法,我治好了我的腰痛。」全身用力吸氣三秒,吐氣七秒,接著重複六次,示範動作的是日本知名藝人美木良介,他還有另一個封號,叫做「日本瘦身天王」。美木良介表示當年因為飽受腰痛困擾,......