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重要,吃什麼才是關鍵。」。他覺得差最多的,就是西班牙食物雖然油,但幾乎都是橄欖油,而且加工食品很少,以原型食物居多,「吃對油,代謝提高,很多人減重時習慣算熱量,但同樣是脂肪,不同種類對代謝的影響完全不一樣。」蕭捷健指出,美國佛蒙特大學的研究顯示,當以橄欖油取代奶油、肥肉等飽和脂肪後,他們的活動力提高了12%至15%,靜態時的能量消耗增加了3%至4.5%,「代謝這樣可是提高不少耶!而且受試者的心情也更穩定,這可能是腸子發炎指數降低,透過長腦軸影響到大腦。」蕭捷健也援引西班牙發表在「新英格蘭醫學期刊」的研究,追......

米、蔬菜、黑木耳丟進鍋裡,煮滾後「歐巴泡菜鍋」就出爐,不少人就愛吃清淡點,但吃素,也得吃對,否則恐怕掉入假蔬菜陷阱,導致血糖飆高,越吃越不健康,東森新聞記者vs.營養師Titan:「像是可能馬鈴薯、南瓜啦,或芋頭、蓮藕,其實它在營養學上,就是一個澱粉食物,它就是以澱粉為主的,一個食材。」。營養師特別點了五樣「假蔬菜」,其中有馬鈴薯、地瓜、南瓜、芋頭、蓮藕,這些食材部分民眾,容易把它認為是蔬菜,但其實他們含有豐富澱粉,對血糖影響大,如果單吃或攝取過量,容易使血糖快速上升,可別以為列為蔬菜類就吃多,要搭配高纖維......

元調漲到1200元,原因是物價波動反映成本。民眾:「不會想要去吃,原本800塊我就不會吃了,高檔食材的話就偶爾吃一下啦,可是應該比較不會想去吃,對啊,還有其他美食啊。」。但價格Hold不住也不是第一次,中午歐式自助餐去年5月1日從1000元調漲到1100元,漲幅10%;再往前3年,也都曾在5月1日漲價。師傅炙燒握壽司、開在台北101、提供上百道料理的「饗AJoy」,被稱為Buffet天花板,自開幕以來人氣高,也曾調整過幾次餐期,遭質疑變相漲價。「饗AJoy」今年6月周一到周五取消2段式午餐,延長午餐時段1小......

用怪手送餐,哈哈哈,「啊如果是你,你會送嗎?」不會欸,我會請他看能不能自己上來拿,這個說實在不是很安全。」工地保全vs.記者:「怎麼有人在用怪手送餐,還叫怪手叫飯來吃,對不對,「對啦,他可能是說剛好來到這邊,可能沒路,用怪手把他送過去的樣子啦。」」保全說雖然工地內很常叫便當店外送,但是沒有看過這位外送員,其他外送員則是覺得使命必達,值得敬佩,但太危險了,不會冒險。縣府勞青處則是回應,拿怪手這樣的動力機具來載人,工程商和外送員都有違法疑慮,後續將會依法進行調查。東森新聞關心您危險行為,請勿模仿。......

康茵茵抓包男友偷吃！對象竟是「孕婦」超扯經過曝光......

略了藥物可能帶來的副作用,以及治標不治本的問題。想要真正擺脫疼痛糾纏,唯有從「吃對食物」和「了解你的筋骨」開始,才能喚醒身體的自癒力!然而現代人長時間久坐、姿勢不良,加上疏於運動,又常常攝取過多加工食品,導致身體長期處於發炎狀態,更容易造成肌肉痠痛、關節僵硬,甚至引發各種骨關節疾病。蔡凱宙醫師表示,現代人骨骼肌肉常見的問題包括:1.肌少症:肌少症是隨著年齡增長而導致的肌肉質量和力量減少的疾病,特別影響65歲以上的老年人。根據統計,台灣約有7%至10%的老年人受到此病影響,這可能導致行動不便和跌倒風險增加,並......

拉下了,但不是周一公休,而是老闆不開了,民眾好錯愕。民眾:「真的喔,可惜可惜,哇,都不知道停業。」民眾:「當然是有比一般更好吃,對啊,他這裡生意很好,我也不知道他為什麼會收起來。」附近鄰居vs.記者:「「有聽說停業」,有聽說。對,「有知道是什麼原因嗎?」不知道。」開了25年的山記魚仔店,連名廚江振誠也專程來品嚐好滋味。但老店只營業到8月18號。熱騰騰的魚湯,是台南人早餐的活力,魚夫也常常來,甚至曾拍片介紹這裡的美味。除了各式新鮮魚湯外,還有鮭魚鬆飯、粒粒分別的海鮮炒飯,以及各式古早味料理,像是石斑魚頭炒絲瓜......

,近30種任君挑選,前面忙著打包數錢,後面兩大鍋也沒停過還在炸,客人一波接著一波來,生意非常好。民眾:「他都一星期來一次啦,不錯吃啦,很好吃,對,好吃我都常來這裡,算是還滿便宜的,買200元各式各樣的啊,沒吃過的都把它買划算啊。」就是因為每樣只賣7元,銅板美食佛心價,民眾手腳慢一點的根本搶不到,老闆說,賣最好的前三名是柳葉魚、土魠魚跟雞腿,只賣4小時,光這3樣就會賣出近4000個,銷量驚人。炸物攤販業者:「像我們底層的人喔,這樣大家都買得起一個才7塊錢,就是以薄利多銷的方式來經營,要衝量一定要衝到一個量,不......

工程師慘戴綠帽...怒告員警。新北一名人夫發現妻子出軌,且偷吃對象為警察,甚至在LINE中也會聊非常色情的東西,一問之下,妻子也坦承這件事,察覺戴綠帽的人夫怒告員警,如今判決出爐了。判決書指出,新北一名男子小明「化名」控訴,他與小美「化名」於民國109年結婚,婚後育有1子,沒想到他卻在112年發現,妻子與洪姓男子在LINE上有親密對話,在詢問之下,小美也坦承早在111年便與洪男有來往,在明知小美已結婚的情況下,經常以腥羶色話題作為聊天內容,甚至還發生性行為,讓他憤怒求償100萬元。。對此,洪男稱,他與小美在......

e,即可領取「14天World Gym體驗會籍」以及「一次InBody身體組成分析量測」。完成參觀或是入會的民眾,就能獲得一年份健康便當的抽獎機會。對此,World Gym表示:「體態管理的執行,七分飲食、三分運動,吃對了、同時搭配規律運動,身體自然會有改變。這次合作,不單聚焦健身和健康餐族群,而是期望推動台灣全民健康新風潮。」夏日健康計畫強尼兄弟4500份健康餐盒免費吃強尼兄弟健康廚房的每一份健康餐盒,皆由專業營養師團隊及餐飲顧問精心設計而成,提供完整營養標示及客製化選項,讓民眾的日常飲食控制變得更加容易......

便,享受健康生活呢?營養師彭逸珊就點出「4關鍵」,並表示其實有沒有吃對蔬菜很重要,「挑錯自然纖維少很多」。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」中發文寫道,想要排便順暢其實不是一件難事,而便祕也是從小孩到大人都會有的困擾,雖然眾人都有個健康觀念,「知道要多吃菜、多喝水」,不過,有沒有吃對蔬菜很重要。彭逸珊點出4點常被人忽略的順暢關鍵,做錯其中一項就可能導致排便不順喔。。4大容易被忽略的順暢關鍵吃錯菜選對高纖蔬菜很重要,例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3-4克,挑錯自然纖維少很多。對此,彭逸珊就曾列出......