外出能感覺到氣溫偏涼，尤其週四就是立冬了，不少人都會趁這時候進補一下，像是薑母鴨、麻油雞或是藥燉排骨，吃了雖然能夠暖暖身子，但是由於大多都含有中藥材，並不是所有人都適合吃。中醫師提醒，要是本身體質較為「燥熱」，很可能越吃越上火之外，還會冒痘痘。
天氣漸漸轉涼，降溫明顯有感，今（7日）就是立冬了，想好要怎麼進補了嗎？不管是藥燉排骨還是薑母鴨，裡頭或多或少都會加入中藥材，但並不是所有人都適合這樣吃。
中醫師劉恩劭：「平常就容易皮膚癢啊，還是平常就容易掉頭髮，還是身體就是，常常就覺得睡眠睡不好，常常你會覺得你黏膜組織，就會有發炎的現象，溫補有時候反而會引起，身體的一些過度的加成反應。」
如同醫師所說，要是你本身體質屬於燥熱型，那這樣溫補過了頭，反而臉上會異常冒痘嘴破，應該以平補或是涼補比較好。
中醫師劉恩劭：「平補跟涼補的話，我們可以用像黃耆、枸杞還有大棗，參類的話就是，盡量不要用高麗人參，炮製的時候它是採取比較熱性的，炮製完它就變比較熱性的性質。」
立冬進補，讓身子暖起來，吃對食物才能補的健康。
