日本多地將迎「災害級高溫」名古屋連4天挑戰40度
出,高溫不只是天氣現象,也可能成為威脅生命的災害,尤其長時間曝曬容易造成中暑、熱衰竭,甚至危及生命,民眾應提前做好防暑準備。專家提醒,預防中暑首先要做好日常健康管理,可固定時間測量體溫並觀察身體狀況,及早發現異常。此外,外出時應避免長時間待在炎熱環境,並在感到口渴前主動補充水分。穿著輕薄透氣衣物、使用陽傘或帽子,也有助於降低體溫。若大量流汗,除了補充水分,也應適量攝取鹽分,以避免電解質失衡。室內環境則應善用冷氣降溫,不要為節省電費而勉強忍受高溫,並可放置溫度計隨時確認室內溫度。氣象單位特別提醒,高齡者、孩童......