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每天至少刷5次牙醫:睡前是最關鍵時機

每天至少刷5次牙醫:睡前是最關鍵時機

周病。。黃斌洋指出,每吃完東西,應該在30分鐘內清潔牙齒,不建議馬上刷牙,因為部分食物「如檸檬蛋糕」偏酸性,容易侵蝕、軟化牙齒,若立即刷牙,則可能傷及牙齒表面的琺瑯質。。黃斌洋說,進食後不用急著刷牙,可以先以開水漱口,或是喝些綠茶,並使用牙線清除齒縫中殘渣。約過了10幾20分鐘後,再行刷牙。至於1天應該刷幾次牙?黃斌洋建議,每天至少刷5次,也就是早、晚及3餐飯後,其中最重要的刷牙時機為「睡前」,此時務必徹底清潔牙齒,才能避免細菌在睡覺時產生酸性物質,引發蛀牙。睡覺時,口腔內的唾液分泌減少,且舌頭幾乎固定,如......
03-03 13:56
過敏益生菌推薦最熱門的10家過敏益生菌實測評比2024

過敏益生菌推薦最熱門的10家過敏益生菌實測評比2024

0元,訂購門檻比較高。在momo上則有一盒40包的包裝,售價是1,425元/盒。用momo下單很快就到貨了,產品是以紙箱裝常溫配送,一盒中有40小包。實際試吃心得:娘家益生菌是粉末狀單包裝的,粉末外觀是米白色。倒入口中後很快就溶解,搭配開水很好吞嚥,味道上偏酸,有點檸檬的酸味,不過算是蠻好吃的。檢驗報告:官網上有提到產品皆通過SGS西藥、重金屬、塑化劑、微生物等檢驗,但沒有提到檢驗頻率,也沒有公開檢驗報告。成分分析:跟其他益生菌採用多支菌株不同,娘家益生菌主打的是單一菌株:NTU101專利菌,這支菌是由台大......
01-05 10:00
餐後喝「酸梅湯」血糖飆到211營養師示警了

餐後喝「酸梅湯」血糖飆到211營養師示警了

梅湯時飆破200mg /dL,不過在14時30分左右,她的血糖也快降至正常數值,回到了100mg /dL。。針對此次CGM的測試結果,吳映蓉便提醒民眾,在挑選飲料時,要特別注意有酸性底的飲品,偏酸的飲料因為要放進更多糖才能壓住酸味,反而會讓人在不知不覺中喝進比一般飲料更多的糖。另外,有不少網友被酸梅湯所致的血糖飆升給嚇到,紛紛留言道「以後不敢喝酸梅湯了」,而吳映蓉也表示,平常吃正常食物從沒超過200mg /dL,酸梅湯應該放了很多糖,所以建議大家要盡量吃「原型食物」,少喝含糖飲料,若還是忍不住想品嘗好喝的酸......
12-29 14:01
聚焦真相/美食反覆高溫加熱丙烯醯胺恐致癌症

聚焦真相/美食反覆高溫加熱丙烯醯胺恐致癌症

台灣咖啡是有丙烯醯胺,但沒有向歐盟這麼多,因為台灣比較多酸性的咖啡,酸性之下丙烯醯胺生成比較小。」專家認為深烘焙的咖啡豆需要反覆加溫直到200度,暗藏致癌隱憂,因此建議盡量喝淺烘培咖啡,雖然偏酸,但對人體較好,另外大家愛吃的滷味也要注意。輔大食品系教授陳炳輝:「消費者以前萬年滷味越滷越香都是錯得觀念,你加熱過度,可能致癌物質種類更多。」丙烯醯胺一旦滲透進食物就無法消除,只能多喝水,多吃深綠色蔬菜,靠代謝排出體外。攝取量要有節制,才不會在不知不覺下吃進過多毒素。......
11-10 06:00
4種人容易被蚊子叮!不要直接打死小心皮膚潰爛

4種人容易被蚊子叮!不要直接打死小心皮膚潰爛

本身其實無法自行製造合成膽固醇,便會透過吸取動物血液來獲得。另外,膽固醇超標者本身體質就偏酸,也將會容易吸引蚊子叮咬。第3種:新陳代謝不佳者新陳代謝速率較差的人因為體內反應機制較為緩慢,無法有效轉換人體所吸收的養分,長期下來更容易導致酸性物質在體內大量累積,進而成為酸性體質,更易成為蚊子的目標。第4種:剛運動後的人剛運動結束者由於呼吸較喘較為急促,便會比保持靜態活動的人吐出更大量的二氧化碳,尤其二氧化碳在濃度偏高的情況下,會散發出獨特的酸性氣味,讓蚊子能更快速找到大餐。而關於與蚊子的相處之道,吳家誠教授提到......
10-15 15:07
獨/火鍋打包加隔壁菜尾?客傻眼店家:剩菜給錯人

獨/火鍋打包加隔壁菜尾?客傻眼店家:剩菜給錯人

鍋內加入貢丸、魚丸、豆腐,還有人就愛滿滿的白肉和酸菜,高雄鳳山知名酸菜白肉鍋老店湯頭偏酸,不少人喜愛,沒訂位還吃不到,卻有民眾特底把料打包,指控拿的是別人的菜尾。。民眾好愛吃這家酸菜白肉鍋,在26號的晚上來吃晚餐的時候,要打包卻發現料怎麼變多了,一問店員,店員說是連隔壁桌的剩菜一起打包。吳先生每回來都會只吃一半,另一半打包回家再品嘗,指控當天他要求打包加湯,店員卻只加料,吳先生問怎麼料變多,店員說隔壁桌的一起包,讓吳先生和女兒嚇了一大跳,整包外帶湯底都放在餐廳,根本不敢拿走。控打包湯底變菜尾民眾吳先生:「她......
06-04 22:24
立夏來了!禁忌一次看4生肖注意血光之災

立夏來了!禁忌一次看4生肖注意血光之災

注意交通安全,開車過馬路都要小心謹慎。。以下就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌:ㄧ、食「立夏」時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強,飲食應以偏酸為原則,補腎來助肝,強化胃腸功能,以抵禦接下來的暑氣的侵害,民眾也可在家自製醃嫩薑,既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果,以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄,避免吃冰鎮水果,不是時令的蔬果更不宜多食,才能顧好腸胃。飲食方面,盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主,減輕身體負擔。「立夏」之後血熱會給人帶來很多不適,氣虛血熱會影響人的消化功能。因此,每頓飯不要......
05-05 15:29
疲累、抽筋要注意!醫示警十症狀嚴重恐有洗腎風險

疲累、抽筋要注意!醫示警十症狀嚴重恐有洗腎風險

筋的症狀。這種情況通常是由於身體中的電解質不平衡,以及腎臟病限制飲食導致營養素不足,如低血鈣低血鎂等,加上貧血引發肌肉氧氣供給不足,以及尿毒素造成的血液偏酸,都容易導致抽筋症狀,好發於老年人與糖尿病腎友。第5名:下肢水腫與泡泡尿下肢水腫合併泡泡尿,通常最可能出現在各種嚴重的急慢性腎絲球炎的腎友,因為長期腎絲球發炎導致蛋白尿流失,除了泡泡尿外也容易造成血液中的白蛋白偏低,這時候即使腎絲球過濾率分數還很高,但很早就出現了嚴重的下肢水腫。當然還有另一種是非腎絲球炎的腎友,像是糖尿病、高血壓或是痛風所引起的腎病變,......
03-07 15:39
想生男孩?泌尿醫曝3秘訣:深入讓機率增加

想生男孩?泌尿醫曝3秘訣:深入讓機率增加

房,容易生女生;排卵當天行房,女性陰道會有分泌物而呈弱鹼性,容易生男生第三類:打造鹼性體質飲食控制調節:媽媽多吃偏鹼性食物「蔬果」和鈣片,爸爸多吃偏酸性食物「肉蛋」,持續三個月以上易生男孩。醫師提到,小孩性別關鍵在於男方染色體XY上,所以不要一昧的怪老婆生不出兒子或女兒,叮嚀夫妻們應該以愉快的心情去迎接新生命的到來,不要給彼此太大的壓力。民俗說法,僅供參考以上言論不代表東森新聞立場「封面示意圖Unsplash」......
02-02 16:19
還有芒果叫凱特!盤點12款芒果「營養價值、5大優點」,除了懂吃也要懂它!

還有芒果叫凱特!盤點12款芒果「營養價值、5大優點」,除了懂吃也要懂它!

功效12款芒果品種,你最喜歡吃哪一種?圖片來源:高敏敏營養師授權提供1.土芒果土芒果的果肉大多為橙黃色,吃起來的口味偏酸甜且帶有濃郁香氣,不過纖維偏多外,肉質也較粗。營養價值表:熱量53kcal膳食纖維1g胡蘿蔔素571g維生素C 14.3mg鉀140mg鎂10mg2.愛文芒果常見的愛文芒果,果皮大多為色澤亮麗的鮮紅色或紫紅色,果肉則為淡黃色,並且纖維含量相較於土芒果較少,肉質吃起來也相對細膩許多。營養價值表:熱量41kcal膳食纖維0.9g胡蘿蔔素1152g維生素C 23.5mg鉀106mg鎂7mg3.金......
06-22 02:50
「那邊味道不對」她崩潰拉男友就診怒吼:怎麼是綠色

「那邊味道不對」她崩潰拉男友就診怒吼:怎麼是綠色

功用不只有「濕潤、潤滑」,甚至還能「保護私密處」。醫生解釋,巴氏腺體的分泌物主要包含,「水、尿素、醋酸、乳酸」,而巴氏腺體分泌物會稍微高鉀、低鈉同時偏酸,pH值大約落在4.7左右,這樣的環境可以讓陰道的益生菌更容易生長,減少壞菌感染的機會,此外,巴氏腺體的分泌物中還含有一些溶菌酶的成分,也會讓女性私密處更不容易感染。但有時因為不良的衛生習慣、未保持外陰乾燥等原因,還是會引發陰部的感染。醫生建議,若因分泌物過於黏稠、細菌感染,讓巴氏腺體發炎、紅、腫,應儘早就醫使用抗生素,大多能有效緩解,如果真的嚴重的情形,才......
04-26 22:48
獨/咖啡機出水孔藏蟑螂夫妻喝3個月「小強風味咖啡」

獨/咖啡機出水孔藏蟑螂夫妻喝3個月「小強風味咖啡」

卡了一隻蟑螂,讓他相當崩潰。喝了三個月的蟑螂口味咖啡,一度以為是咖啡豆偏酸。柳先生說管線這個地方一般都不會清理到,但現在也用切身之痛呼籲大家,整台機器都要定期清潔。咖啡豆往機子裡面倒,按鈕按下去,不到30秒就有一杯濃醇香咖啡可以享用,全自動咖啡機替不少忙碌的人省下沖泡時間,方便歸方便,卻也不是完全不用保養,不然可能會發現意外的驚嚇。。右邊出水孔卡了一個黑色異物,用夾子夾出一隻小強。屋主柳先生:「後來有一天我發現,右孔出水量比較小,我就趴下來看,怎麼好像有一顆,類似咖啡豆的東西,就拿小夾子來夾,然後夾出來之後......
03-28 12:29
獨/韓「爛菜醃製」靠辣椒粉遮?其他業者:白菜挑過、無色素

獨/韓「爛菜醃製」靠辣椒粉遮?其他業者:白菜挑過、無色素

跟糖醃製,口感會比較脆口味也偏甜,而韓式泡菜主要是大白菜,搭配青蔥、蒜頭,有些廠商也會加韭菜、紅蘿蔔,用蒜泥、鹽巴、薑、魚露,還有韓式辣椒粉醃製,因此會偏酸辣。韓式泡菜業者葉威志「非韓國當事廠商」:「韓式泡菜不是色素,是天然辣椒下去磨成粉,來醃製泡菜。」韓式台式泡菜各有風味,但都要小心醃製過程跟食材來源。......
02-24 13:32
飯後竟不能馬上刷牙!牙醫診所揭「5大錯誤刷牙方式」

飯後竟不能馬上刷牙!牙醫診所揭「5大錯誤刷牙方式」

。「示意圖,與當事人無關Pexels」5大錯誤刷牙方式1.飯後立即刷牙飯後口腔環境偏酸性,刷牙容易把琺瑯質磨掉。2.沾溼刷頭牙膏好起泡沾水後會讓牙膏成分在清潔牙齒之前,就隨著水分流失。3.牙膏擠在牙刷表面正確方式是將牙膏擠上後,用食指輕輕壓下,讓牙膏嵌入刷毛,放到嘴裡後,每一顆牙齒都可以沾到。。4.使用硬毛牙刷用力刷牙硬刷毛用力刷牙容易磨損牙齒,長期下來會導致牙齦萎縮。5.刷完牙狂漱口建議刷完牙後只要含10c.c.的水,漱口20秒吐掉即可,30分鐘內不可喝水吃東西,以免白刷牙。另外,謝承祐牙醫師表示,選擇適......
01-15 13:58
你喝對水溫了嗎?千滾水藏危機早起喝「新鮮水」更養生

你喝對水溫了嗎?千滾水藏危機早起喝「新鮮水」更養生

釋放。以泡茶而言,茶葉中的胺基酸對人體有好處,營養成分在適當水溫下能逐漸釋放出來,若水溫過高,茶的味道就過於苦澀且破壞營養價值;若是泡咖啡水溫過高,沖泡出來口感偏苦,而水溫太低則會偏酸,合適的90度水溫可以將咖啡的香味完美釋放出來,口感風味更佳。因此,德國雙人推出「即熱調溫飲水機」一上市就造成搶購熱潮!跳脫傳統飲水機,擁有12種溫度選擇,適應各種飲品所需溫度,幫助每個使用者科學健康飲水;且使用英國進口Strix加熱系統,有別於傳統持續加熱的設定,採用一鍵加熱即熱即飲,3秒出水、9秒沸騰,並且有4種出水量供選......
04-29 12:10