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嬰兒體重超過4公斤的女性5.罹患多囊性卵巢症候群者6.有高血壓、心臟病,或血中好的膽固醇偏低、三酸甘油酯過高者7.久坐不動、缺乏運動的人另據衛生福利部國民健康署指出,糖尿病已成為國人十大死因之一,每年有近萬人因糖尿病而死亡。統計顯示,全台灣約有超過200萬名糖尿病患者,且每年新增約25000名病例。糖尿病及其引發的併發症對國人健康的影響不容忽視,醫療負擔相當沉重。因此,國民健康署呼籲,糖尿病是一種複雜的慢性疾病,患者應定期接受治療與追蹤,同時學習並實踐健康的生活方式,有效管理血糖,才是延緩及預防併發症的關鍵......

啤酒配烤肉聊通宵。。隔天起床後,便覺得口乾舌燥、視力模糊,嚇得他趕緊掛急診檢查,這才驚覺飯前血糖已經來到380mg/dL,三酸甘油酯也超過1500mg/dl,逼近正常值4倍,經過醫師注射胰島素與口服藥物治療,一周後才康復出院。對此,衛生福利部臺中醫院內分泌新陳代謝科醫師林建良指出,「中秋節前後因為血糖失控就醫的民眾比平日高出四到五成」,月餅屬於高糖、高碳水化合物,會讓糖尿病患者攝取到過多的糖分而導致血糖急劇上升;而烤肉則是高脂肪、高鹽的食物,吃太多容易增加血脂,讓糖尿病患者血糖控制困難,增加心血管健康風險。......

食物的美味。它有兩項健康食品標章,調節血糖、調節血脂雙功效!經過動物實驗結果,有助於降低總膽固醇27.4%、血中三酸甘油酯56.9%、低密度脂蛋白膽固醇63.4%、調節血糖16%,都是大家一般聽了會緊張的項目。現代人餐餐外食,更別說親朋好友大大小小的聚會,一不小心飲食就高糖油膩,根據統計,我們有90%的人膳食纖維攝取不足,每人每天的建議膳食纖維攝取量為2530公克,相當於快2顆高麗菜、23顆黃金奇異果所含的膳食纖維,一天要攝取到這個量是有難度的。在日本,賢者之食桌是很多上班族的隨餐必配,一包就有6公克的膳食......

「身體質量指數」、血壓,但如果削皮之後,除了降低體重和BMI,還可以降低總膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油酯。為何削皮的芭樂,比沒削皮好處更多?江守山解釋,可能是因為植物利用果皮來抵禦昆蟲的啃食,因此果皮雖有植化素、多酚等有益健康的物質,但也含有傷害昆蟲的成分。江守山指出,目前除了蘋果皮已經證實有益健康外,歐美針對果皮的研究,「除了葡萄是連皮一起進行的試驗外,未必每種水果的果皮都有益健康」,更強調該項研究相當重要,是因為該研究是人體試驗,而非常見的動物試驗,對於人體健康的觀察更具可信度。更多CTWANT報導「......

,則有助降低血膽固醇值與心血管疾病風險。並建議多吃高膳食纖維食物,如全穀根莖類與五顏六色蔬果,減少精緻碳水化合物、添加糖的攝取。2.運動:研究顯示,運動有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯,並增加好膽固醇,建議每週5天、每天至少30分鐘中等強度有氧運動。3.維持健康體重:過重或肥胖的高膽固醇患者,可藉由控制體重改善健康。研究顯示,肥胖、過重的成年人在減掉3至5%的體重之後,壞膽固醇有所下降,同時好膽固醇也上升,建議的減重幅度為6個月減少5至10%的體重。4.管理壓力:研究指出,慢性壓力也可能增加壞膽固醇並減少好膽固......

不同的慢性疾病,包含心肌梗塞、胰島素抗性、肥胖、哮喘、抑鬱,甚至中風、癌症等。而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA,也是魚油產品的核心成分,可改善三酸甘油酯,具有清理血管、降低血脂能力,所以有「血管清道夫」之稱,有助於促進人體新陳代謝,調節生理機能,可支持健康的情緒。李立慈表示,魚油不為人知的秘密,除了挑選魚油omega3濃度比例外,「rTG型態」也是重要參考指標,李立慈透露,rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態,民眾購買魚油時,可向品牌索取原料規格書,看自己選的魚油是不是好吸收。對此,......

糖,周建安舉例,像是果汁、手搖飲、零食甜點等加工食品,皆有可能添加高濃度的果糖,務必要特別小心,因為果糖在肝臟會產生糖解作用,形成大量三酸甘油酯,果糖的代謝過程中,也會產生大量尿酸,造成慢性發炎,導致胰島素阻抗出現,導致脂肪肝的發生至於有網友詢問「若輕微脂肪肝者是否還能吃水果?」周建安則回應,「可以呦,但建議盡量選擇低糖度、低GI的水果,一次也不要吃太多喔。」他也強調,主要還是避開添加果糖的加工食品!......

謝症候群。腹部肥胖「腰圍」:男性腰圍90cm、女性腰圍80cm血壓偏高:收縮壓130mmHg或舒張壓85mmHg血糖偏高:空腹血糖值100mg/dL三酸甘油酯偏高:TG值150mg/dL高密度脂蛋白膽固醇過低:HDL-C男性40mg/dL、女性50mg/dL醫師最後則提醒民眾,為了自己的健康,應趕量起腰圍量、血壓,健檢抽血報告數字也要對起來,若符合代謝症候群診斷標準,飲食、運動、生活型態就得費點心思優化調整。......

鬆減肥,事實上並不是這樣!其實,水果中含有大量的果糖,吃進肚子裡只會轉化成對肝有害的三酸甘油酯,造成身體攝取的糖分超標,引起發胖危機。。引起「水果脂肪肝」!?很多人以為減肥期間「吃水果」就萬無一失,根據專業營養師解釋,不少減肥的的人常喝的水果汁或是蔬果汁並不健康,因為常常不知不覺中喝進了大量果糖而不自知,同時還讓體重不瘦反胖,甚至嚴重點,還會引發脂肪肝呢!。水果減肥法,3大致肥陷阱這是因為很多人對「吃水果健康」,有很大的誤會。水果中含有大量糖分,包括葡萄糖和蔗糖,其中果糖由於會轉化為對肝臟有害的「三酸甘油酯......

過高,讓肝臟生合成膽固醇的原料「充足」而影響血脂肪。。沈宛徵解釋,脂肪主要包括膽固醇和三酸甘油酯,而高血脂就是指血液中脂肪的濃度,超過正常水準,當血中的三酸甘油酯「理想濃度為130mg/dl」和總膽固醇「理想濃度為200mg/dl」,其中之一或兩者皆超過正常值時,即稱為高血脂症,該症狀除了可能導致心臟疾病之外,也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關。。為有效控制高血脂症,沈宛徵教大家高血脂症者「飲食3原則」,同時提醒高血脂症病友,一定要保持運動習慣與減重,還有務必節制甜食或飲酒,才能讓健康的厚度......

,那吃進去反而會增加我們心血管的疾病。」。吃素為了養生,但吃錯方法反倒可能吃出病來,過去曾統計,吃素的女性三酸甘油酯比葷食女性高,好膽固醇也較低。長期錯誤飲食可能造成動脈硬化、糖尿病、缺鐵型貧血以及代謝症候群,甚至導致生殖功能衰退。台大營養學博士吳映蓉:「我們要小心就是吃素的,盡量吃天然的、原態的原型的食物,不要吃加工的,這樣可能就是比較不會說,我怎麼吃素了,為什麼膽固醇還那麼高。」實際來到市場調查,超市架上不少素食製品,像是素魚、素羊、素鴨肉還有燻雞香腸,不僅都添加大量香精,還有黏著劑等化學物質。而接著來......

23歲男三酸甘油酯狂飆「嚴重E等級」醫：蛋黃酥是引爆點 ... 23歲男三酸甘油酯狂飆「嚴重E等級」醫:蛋黃酥是引爆點。難得的中秋連假,相信不少民眾在這段時間不是狂嗑月餅,就是烤肉狂吃。但胃腸肝膽科醫師錢政弘日前發文表示,在這幾天多了幾個中秋節的受害者住院,其中一名23歲男子甚至只吃一個蛋黃酥就檢測出三酸甘油酯高達6408。錢政弘醫師也推斷,該名患者可能平時就高血糖、高三酸甘油酯而不自知,蛋黃酥應該只是發病的一個引爆點。錢政弘醫師日前在粉絲專頁發文,內容中表示查房時才知道多了3個中秋節的受害者,一位是70多......

生,腰圍112公分超過男性正常標準,接著看到他的抽血報告血脂檢驗呈現一片滿江紅,其中三酸甘油酯「TG」標準數值應落在150mg/dl,他的數值超出標準值為239;再看往腹部超音波檢查結果,肝臟部位呈現一片白,已是中重度脂肪肝。。健康管理醫院副院長梁程超表示,過去聽到脂肪肝,大多數人對於認知都會認為沒關係啦!但如今發現脂肪肝已成為現今全世界慢性肝病的主要元兇,長期下來不僅會對肝臟造成傷害,也會造成慢性肝炎、肝硬化甚至於肝癌。。梁程超解釋,脂肪肝的形成與攝取糖、澱粉、酒精及過多熱量有密不可分的關係,特別是飲用果......

急診,被診斷是急性胰臟炎。胃腸肝膽科醫師錢政弘分析,應該是病患平常三酸甘油酯油脂就偏高,再加上此次油炸類食物、酒類攝取過高,進而引發胰臟炎。醫師錢政弘在粉專「錢政弘胃腸肝膽科醫師」分享一起案例,一名40多歲男性病患因急性胰臟炎住院治療,做腹部超音波檢查時,一問才知,病患在端午連假連續吃了美式餐廳2天,第二餐吃完後上腹劇痛,痛到掛急診。。錢政弘表示,病患當時在急診做的電腦斷層是急性胰臟發炎合併局部積水,算是第四級「第五級最嚴重」,當時抽血檢驗三酸甘油酯高達900多。之後病患透露,公司健檢時三酸甘油酯是300多......