●示意圖（圖／Pixabay）
現代人因為「熬夜」、「排便不順」、「過多的糖分」、「外食」等所造成的文明病越來越多，不少人年紀輕輕新陳代謝就搞得一蹋糊塗，甚至「三高」上身。重視健康的人多半會逼自己多運動、多流汗，但除了動次動以外，別忘了也要從「飲食」下手，畢竟吃進身體的東西，是最直接的影響。
一定很多人都聽過「長壽茶」，但你知道其中最主要的成分是什麼嗎？答案就是「桑葉」，一般人可能不相信，蠶寶寶愛吃的葉子，竟然是個好貨？事實上，「桑葉」在《本草綱目》上被稱為「神仙草」，在台灣有「人蔘熱補，桑葉清補」的說法。而桑葉傳到日本後，被製成長壽茶。當桑葉變成茶飲，更有美容保健、促進新陳代謝、幫助消化和消除疲勞等功效。
此外，現代醫學研究發現，桑葉中的桑葉多糖能夠促進血液中脂肪和膽固醇的分解，也因此它有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等功效，而對現代人來說，它最好的用處，大概就是可以讓你告別惱人的水腫問題，胖胖腿消失變瘦瘦腿。
在台灣也將桑葉磨成細粉，再加入麵粉製成桑葉麵，甚至市面上也有些保健食品有加入桑葉的成分。
但綜觀桑葉的好處跟功效何其多，桑葉雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、感冒、掉髮、失眠等等情況，不過，中醫師也指出，桑葉畢竟是藥材，若有身體屬於比較寒的民眾，建議要尋求醫師的協助比較恰當。
沒想到小學生可能因為養蠶寶寶，而第一個認識的植物「桑葉」，竟然有這麼多的優點，也真是令人大開眼界。
