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現代人因為「熬夜」、「排便不順」、「過多的糖分」、「外食」等所造成的文明病越來越多，不少人年紀輕輕新陳代謝就搞得一蹋糊塗，甚至「三高」上身。重視健康的人多半會逼自己多運動、多流汗，但除了動次動以外，別忘了也要從「飲食」下手，畢竟吃進身體的東西，是最直接的影響。

2017-10-25 15:00