快訊

五熊恐被關5年！網誤傳入獄「禁喝味噌湯」真相曝光 24分鐘前

李毓芬入選全球百大美女官方認證「三棲女星」 46分鐘前

草間彌生97歲離世！生前遺志曝光傳奇一生畫下句點 49分鐘前

快訊／日本藝術家草間彌生離世享耆壽97歲

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

最補鐵不是葡萄乾吃巧克力鐵質更多

2017-07-26

15:00

最補鐵不是葡萄乾吃巧克力鐵質更多

女生較男生容易缺乏鐵質，而且以往的觀念，吃葡萄乾可以補鐵，沒想到最補鐵的食物不是葡萄乾，而是「吃巧克力」，葡萄乾僅排行食物補鐵效果第十名，還有更多食物含鐵豐富度更高，而營養師也呼籲，補充維他命C也是補鐵好方法，但要切記不要立刻喝茶和咖啡，會阻礙鐵質吸收。

#補鐵

更多

手腳冰冷是缺鐵？生理期選擇這些食物比葡萄乾更補血！

2021-02-01 15:16

缺鐵的5大健康危機！女神張景嵐公開正確補鐵訣竅

2020-08-28 09:52

經期缺鐵不能亂補！正確補鐵自帶女神光有撇步

2020-08-14 18:29

廣告 / 請繼續往下閱讀

往下看更多

今日排行榜

補鐵葡萄乾巧克力鐵質

款式老又醜…「鞋全家福」為何活這麼久？背後靠山很強大！

找回快樂！她「3個月胖11公斤」六塊肌消失反成網紅

廣告 / 請繼續往下閱讀

東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播｜Taiwan EBC 24h live news

曾喊不可能交往！「璃來龍」CP成真親友揭甜蜜變化

比癌症更可怕？早餐太晚吃恐傷身醫示警恐增猝死風險

中國境管新規範圍模糊陸委會憂：進得去出不來