快訊

新／遭陳幸妤控「亂搞男女關係」趙建銘駁：完全不是事實 25分鐘前

MLB／李灝宇先發第4棒敲安！台灣史上第1人 25分鐘前

趙建銘診所被刷一星網直言：全台都知道陳幸妤不會說謊 51分鐘前

走鐘獎成絕響？呱吉親揭「今年辦不了」背後原因

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

宵夜啥時吃？營養師：睡前2－3小時勿進食

2017-07-02

14:32

宵夜啥時吃？營養師：睡前2－3小時勿進食

晚上餓了，許多人喜歡吃宵夜，不過宵夜被視為造成肥胖的頭號公敵，因此許多女生不太敢吃宵夜，但其實營養師建議，如果真的忍不住想吃宵夜，時間可要算好，因為吃了宵夜，胃部就至少需要4小時還消化，因此建議睡前的2到3小時，最好不要進食。

#宵夜

更多

獨家／連鎖豆漿店鐵板麵快吃完碗底竟黏「黑汙膠帶」

2026-08-01 13:16

晚間「奪命習慣」！小心半夜心血管亮紅燈

2026-08-01 10:46

泡麵湯別倒！網推爆紅「神級吃法」宵夜秒升級

2026-05-21 20:31

廣告 / 請繼續往下閱讀

往下看更多

今日排行榜

宵夜肥胖營養消化睡前

難聽不吉利美食棺材板台南當地人不愛吃

防陸蟹成道路蟹餅墾管處築綠色高牆導引

廣告 / 請繼續往下閱讀

東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播｜Taiwan EBC 24h live news

NBA／「大三元製造機」威斯布魯克宣佈退役！結束18年生涯

新／雙聯結車國3自撞翻波及8車！高公局成立緊急應變小組

瘦瘦針「停藥恐復胖」這3類人更要小心