最近有水水也在積極瘦身嗎？如果是的話，或許可以嘗試關注一下女星「米可白」最近的動態（笑）近期米可白在自己的臉書與IG上PO出自己早晨起來的身材，超細的腰上有明顯的腹肌，立可引發眾多同行的驚呼與網友的讚嘆！米可白身材真的是辣到破表啊～她本人自嘲照片裡面的腹肌只有早上睡起來才有，只要一吃完早餐就立刻消失，但即使如此還是不難看出有好身材！
而今天就讓小編帶大家來解答一下米可白究竟是怎麼練出這樣的好身材，讓眾多水水們也能當作參考，下一個早上起床有腹肌的就是妳啦ＸＤ
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＃為了進組拍戲演白富美，正用204減肥！
近期米可白因為要拍新戲，正在積極回復到最好的身材狀態，日前就在自己的粉專上曬出許多好身材的辣照，這也讓許多網友紛紛留言，因為早上起床拍的腹肌照實在是太搶眼！但她本人卻表示這個腹肌是早上起床才有，吃飽之後就消失不見（笑）
隨後米可白也PO出一般日常拍的身材照，完全不覺得有什麼變化啊～正在瘦身的米可白也在留言處證實現在正在用「204」瘦身法，並且也在戒甜食＆澱粉中！
＃什麼是204瘦身法？
說到「204」瘦身法，不少人應該會先霧煞煞，但解釋起來就立嗣我們常見的「168斷食」，原理都是「間歇性斷食」，只是時間切得更確，像是168就是16個小時不吃東西，進食的時間在8個小時內解決。而204就是20小時不吃東西，4小時攝取食物，而這個方法也被稱作「戰士飲食法」，聽起來有夠狂還超專業（笑）
如果是正要開始要瘦身的話，普遍來說比較不會從「204」開始，因為禁食的時間較長，這個方法也是針對已經運動一段時間、已經具有專業知識度的人進行會較適合。通常以204斷食的人，主要以「晚餐」當作整天攝取營養的時間，但一般來說還是會以最常見的「168斷食」入手啦！
＃戒糖戒澱粉！
雖然是以斷食法開始瘦身，但一些減肥的大忌還是要戒掉！像是甜食就是重中之重，糖帶來的熱量難以估計，如果還在每天一杯手搖飲，記得要慢慢換成無糖的，漸進式改變比較不會有太大的反彈。
除了米可白是以204當作減肥的方法之一，不少韓星也是靠這招成功瘦身，但要注意，因為204比168還要進階，大家還是要衡量自己的身體狀況再選擇喔！
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