有三高潛在風險的族群年齡層越來越下降，營養師就建議要控制三高問題，一定要注意飲食，其中大燕麥片就是個不錯的健康選擇。
堅果、藍莓、香蕉、大燕麥片、優格，喜歡的食材丟進果汁機裡，輕鬆就做好營養健康的夢幻果昔，許多人早餐會吃的大燕麥片是方便又健康的食材，營養師表示，大燕麥片特別適合大魚大肉的外食族、久坐不動的上班族，以及有三高潛在風險的銀髮族。
營養師張益堯：「因為三高的預防跟體重的管理在纖維的攝取是非常非常重要的，但我們在外食來講，其實蔬菜穀物常常吃得不夠，所以營養師推薦大家可以吃大燕麥片，當然選擇有小綠人的標章，有國家品質的保證就更為安心。」
為了讓消費者吃得更便利，市面上也有即時濃湯，加入大燕麥片不僅增加飽足感，口味多元吃起來也更美味。
營養師張益堯：「每天大概75公克的大燕麥片是很適合的，大概就是一個飯碗的量，那我們用大燕麥片，取代掉一天當中的澱粉，這樣的效果是最好的，同時再搭配優質的蛋白質跟蔬菜，它的營養就更多元。」
現代人追求健康又怕麻煩，大燕麥片食用方法相對容易，搭配正確飲食與規律運動，民眾才能朝健康生活邁進。
