過年期間大魚大肉，零食餅乾堆滿桌，直到睡前嘴巴沒有停過。很多人照了鏡子或是穿上衣褲發現緊繃許多，才驚覺短時間身材已經大幅走樣。根據國健署105年春節體重控制電訪調查，39%民眾過年期間體重平均增加1.7公斤，但僅6%民眾運動量比平常多，完全是典型「多吃少動」的發福生活型態。
想控制如脫韁野馬的體重，要先瞭解體重設定點原理，如同維持體溫一樣，下視丘從脂肪細胞、消化系統發出的信號，調節瘦體素和胰島素等荷爾蒙的分泌量，決定新陳代謝和體重的平衡。高油糖、高熱量的飲食越頻繁，大腦會強化對這些飲食的需求，造成惡性循環。
把握年後黃金30天進行體重控制很重要，提高每餐青菜攝取量大於一個拳頭；澱粉量控制半碗內，選擇地瓜、五穀雜糧取代精緻澱粉。年前大吃大喝最缺乏的就是膳食纖維，充足的纖維能增加飽足感，大幅減少嘴饞發生，像是船井FIP100食事纖纖粉，一包就能補充將近3盤地瓜葉的蔬菜量，且成份單純，僅添加日本Fibersol-2纖維、菊苣纖維，能阻擋多餘熱量吸收，肥胖醫學會顏百駿醫師更指出，食事纖纖粉能增加腸道好菌，具有衛福部核准「胃腸功能改善」及「調節血脂」的健康食品雙功效，也受到國際專家學者認可，因為成份單純，於2021年榮獲國際A.A. Clean Label 100%無添加的殊榮。
想加快效果還能搭配船井的極纖錠，經由衛福部認證「不易形成體脂肪」的小綠人標章健康食品輔助，有專利綠瑪黛萃取物和高濃度L-肉酸的成份，經實驗證實降低體脂肪和內臟脂肪的效果最佳。
除了小綠人標章的保健食品可作為挑選外，船井FIP100食事纖纖粉除上述獎項，今年1月再度榮獲第三個國家認證獎，堪稱台灣生醫界奧斯卡的「SNQ國家品質標章」，也是相當具有指標性的認證，獲得監察院長－陳菊頒獎表揚。
船井營養師－劉羽恬更說，在現今這個食安問題層出不窮的社會，能有配方單純、效果品質有保障的保健食品實屬難得，已是小孩、長輩、孕婦哺乳婦都能安心食用的老少咸宜好產品，在受邀訪問時提及，團隊更已著手規劃更大規模之人體實驗測試驗證產品功效性，希望將產品向更高的里程碑推進。
年後減脂的路途真的不難，一定要把握發胖初期、趁身體還沒習慣記憶時，可利用船井生醫的極纖錠和FIP100食事纖纖粉，健康功效及品質都兼具的健康食品搭配食用，趕緊甩開多餘的負擔！
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（封面圖／船井生醫）
