現代飲食精緻，多數人纖維攝取不足，醫師提醒，如果進食第一口沒有纖維，整餐的節奏失衡，加上久坐運動量不足，就容易引發三高危機，船井FIP100纖維粉成分單純且有科學實證，以及衛福部核准三功效，成為民眾補充膳食纖維的新選擇。
現代人三餐經常外食，或因挑食、偏食，導致膳食纖維攝取不足，恐增加健康風險。
肝膽腸胃科醫師王威迪分享，曾有一名患者平時飲食相當節制，食量控制得宜，也很少吃甜食及油膩食物，雖然尚未達到三高診斷標準，但相關數值已有些微超標。進一步了解後才發現，患者平時不愛吃蔬菜，加上長時間久坐、工作壓力大，又缺乏運動，膳食纖維攝取不足正是影響健康的重要原因。
醫師指出，類似案例並不少見。目前國人每日膳食纖維攝取量平均僅約10至15公克，遠低於國民健康署建議的25至35公克。由於台灣人外食比例高，三餐多以米飯、麵條、吐司等精製澱粉為主，搭配加工肉品或油炸食物，容易造成膳食纖維攝取不足，形成隱性飢餓，不利於健康。
此外，醫師提醒，建立正確的飲食順序也相當重要，建議用餐時先攝取膳食纖維，再吃蛋白質，最後才吃澱粉，有助於延緩飯後醣分吸收，並減緩脂肪吸收。若無法做到每餐先吃蔬菜，也可透過纖維粉補充膳食纖維。
至於纖維粉的挑選，醫師建議，可優先選擇成分單純、具有科學實證，且通過衛福部核准三功效的產品，作為日常補充膳食纖維的方向。建立簡單、容易持續的正確飲食習慣，才是守護健康的重要關鍵。
