健康意識抬頭,歐美各國多年前就盛行飲用植物堅果奶,而近年來台灣也跟進這波浪潮,其中泰山的堅果作用杏仁果奶成為許多上班族的心頭好。
民以食為天,但上班族常因為生活忙碌,飲食不定時又不均衡。
如何從日常隨手可得的飲食上,輕鬆取得充足養分,成為許多上班族的追求目標,因此國外盛行多年的堅果奶風潮,近年來也漸漸吹進台灣。
營養師許育禎說:「杏仁果本身它的,維生素E含量非常豐富,是所有堅果裡面含量最多的,所以不論對皮膚保養或身體保健,尤其是清除自由基這一點,是有蠻大的幫助。」
對於注重身材的消費族群來說,不管是上班族或是健身愛好者,能夠喝到飽足感,又不會喝進過多熱量,正是飲食控制的好選擇。
消費者也表示:「女生很容易被這種東西吸引,我是平常跳舞前或健身前,會先買來喝一下,不想要喝太撐又有點飽足感。」、「因為像我本身是吃東西前,會先看一下熱量的人,所以我發現這熱量不是很高,然後它上面又說可以養顏美容,所以我覺得還不錯。」
營養師許育禎也提到:「上班族他們早餐的選擇,其實碳水化合物都已經滿多的,如果說我們在飲品的選擇上,可以選擇像是杏仁果奶,這種碳水化合物比較低的飲品,相對熱量也會比較好控制。」
想要兼顧健康與身材,除了要聰明選擇飲食之外,也別忘了要養成運動習慣,才能事半功倍。