天氣漸漸轉熱，許多民眾人手一杯手搖或各種包裝飲料，但你知道嗎？若攝取過多的果糖，不但容易肥胖，甚至可能出現脂肪肝等問題。
據《蘋果日報》報導，針對手搖飲料或各種包裝飲料的含糖量的問題，內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，手搖飲品或是標示用果糖的飲料，主要都是添加利用玉米澱粉萃取而來的玉米果糖，甜度高於葡萄糖，而果糖在體內易快速生成脂肪然後被儲存，造成脂肪肝、體脂肪過高的問題，即所謂的泡芙族肥胖問題。
含糖飲料4大陷阱
1、果糖過量，易快速生成體脂肪，造成脂肪肝問題和腹部肥胖，有些人體重可能沒有明顯增加，但是體脂肪測量卻偏高，就是所謂的「隱形肥胖」，即「泡芙族」肥胖。
2、久而久之容易增加動脈阻塞、心血管疾病的問題發生。
3、果糖攝取過量容易造尿酸增加，大大提高痛風發生的風險。
4、另外，添加砂糖、冰糖、蜂蜜等的飲品建議別喝多，這些糖分仍然會代謝成為葡萄糖。攝取過多，長時間下來容易造成胰島素異常，也增加糖尿病等代謝疾病的風險。
