想跟大樹一樣高！頭好壯壯的秘訣竟是...

父母都希望自己的子女長得頭好又壯壯，優生學的觀念深植人心，但是你知道嗎，除了基因會影響身高外，其實飲食習慣也是一大關鍵！來自荷蘭的台灣女婿韋岱思在《商業週刊》撰文分享自家孩子高人一等的秘訣。

很多人聽到荷蘭除了會想到鬱金香、風車外，還會想到總是人高馬大的印象。荷蘭人男生平均身高185公分、女生170公分，和台灣平均男性173公分，女性160公分相比，高了10到12公分。

韋岱思說有趣的是，其實荷蘭並非一直都是最高的人，1860年荷蘭是兵平均身高只有165，但同時期美國士兵則有173公分，但是二次世界大戰後，荷蘭人身高快速成長，平均增加15公分，除了因為國民生活好轉外，飲食習慣的改變也大有關係。

韋岱思舉自家外甥為例，15歲半的外甥，身高已經有179公分，他每天早餐就是一大碗牛奶加燕麥片，和妹妹兩個人一頓早餐，可以喝掉1公升的牛奶，並且隨時補充高纖麵包，驚人的是，韋岱思說他們並沒有吃大量的肉，也不太吃零食，「晚餐通常是米飯或馬鈴薯，加各種各樣的蔬菜，有時候還加一個沙拉，每周大概有一天吃魚、一天吃肉」。

所以韋岱思相信，長得高壯和家裡良好的飲食習慣有關，而這也將成為一輩子受用的財富。

 

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