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愛喝手搖死亡率增!研究:早死率增31%

2019/03/20 15:57 字級:
讀稿

研究發現攝取太多糖,不只容易肥胖,罹患心臟病而早死的風險也會增加31%。

這價格只到今天 賣到斷貨的智能跳繩、啞鈴 不怕比價! 搖一搖,來一杯手搖飲已經是許多民眾的日常,戒不掉飲料總是罪惡感,除了擔心肥胖危機,要是攝取太多糖,罹患心臟病而早死的風險也會大增31%。

 

▼來一杯手搖飲已經是許多民眾的日常。(圖/東森新聞)


營養師黃思穎:「當我們血液裡面的糖,跟蛋白質接觸到的時候,他會經過一連串的反應,然後變成是,糖化終產物的東西,這樣子的東西,其實是會影響到,我們細胞甚至是DNA的完整性,所以久而久之,身體會偏向一個發炎的狀態。」

 

根據美國哈佛大學,發表的研究發現,每天喝2罐含糖飲料或超過2罐的人,與平均每月喝少於1次的人相比,罹患心臟病機會多出31%,而每多喝1罐含糖飲料,罹患心臟病的機會也會增加10%。


▼研究發現攝取太多糖,罹患心臟病而早死的風險也會大增31%。(圖/東森新聞)

 

營養師黃思穎:「肥胖他本身也就是一個,讓心血管有很大的,一個因子所以說,當我們含糖飲料,喝的比較多的話,那其實從血糖、血壓,以及肥胖這幾個部分來說,都是會有影響的。」

 

除了心臟病,每天喝含糖飲料,1到2次的人早死風險增加14%,1周喝2到6次則增加6%,每月喝1到4次,則增加1%的風險。


▼每天喝含糖飲料,1到2次的人早死風險增加14%。(圖/東森新聞)


為了限制兒童和青少年攝取含糖飲料,像是美國加州,預計在2020年進行公投,決定未來加州,將以每盎司,增加2美分的蘇打稅模式,開徵蘇打稅,也就是所謂的汽水稅,藉此降低肥胖問題,營養師也提醒,如果有對糖類飲料成癮的狀況,可以藉由,循序漸進減少的方式,來減少對於含糖飲料飲用的需求。

 

(封面圖/東森新聞)

 

 

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