許多女性常面臨頻尿、灼熱等泌尿道感染困擾，習慣購買蔓越莓汁或果乾來保養。然而在節目《醫師好辣》中，婦產科醫師詹景全與營養師宋明樺提醒，生蔓越莓口感極酸，市售蔓越莓汁為了迎合口味，通常添加了大量精製糖。若沒注意到有助預防的「關鍵成分」，喝再多恐怕只是吃進滿滿熱量與糖分，甚至加重發炎與身體負擔。
許多女性在出現尿道不適時，第一個想到的就是喝蔓越莓汁。然而營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中指出，生蔓越莓口感極酸，市售瓶裝蔓越莓汁為了遮蓋酸味，通常加入大量糖分。如果把蔓越莓汁當水喝，一天灌下數瓶，不但無法達到預防效果，反而會攝取過多熱量導致肥胖。婦產科醫師王毓淇與洪暐傑醫師也在《醫師好辣》中補充，市售蔓越莓汁內有效成分的濃度偏低，若要達到實質保健劑量，可能需要喝到1.5至2公升，這等於同時喝下大量的糖水，反而對身體造成極大負擔。
除了蔓越莓汁，果乾也是常見的甜味陷阱。中醫師廖婉絨在節目《醫師好辣》中分享，自己年輕時曾因搭車憋尿導致泌尿道感染，後來因為害怕復發，買了蔓越莓乾當成日常零食，一週內就把一整包吃光。沒想到感染不但沒有好轉，反而因為醃漬果乾含糖量高且偏燥熱，導致陰部毛囊發炎長出疔子。婦產科醫師楊維真在節目《醫師好辣》中也強調，高糖飲食容易改變體內環境，提供細菌與黴菌滋生的溫床，若在補充蔓越莓的同時持續大吃甜食，泌尿道發炎與私密處搔癢的困擾將難以根治。
蔓越莓究竟如何保護泌尿道？婦產科醫師詹景全與陳保仁在節目《醫師好辣》中解釋，蔓越莓關鍵的有效成分是「A型前花青素」。它可以讓膀胱與尿道壁保持酸性環境，並抑制大腸桿菌等細菌附著在尿道黏膜上，使細菌隨尿液排出。不過，江坤俊醫師與詹景全醫師特別提醒，蔓越莓的作用僅限於「日常預防與保養」，一旦已經出現刺痛、頻尿甚至血尿等急性發炎症狀，單靠喝蔓越莓汁或吃保健品完全無效，必須及早就醫接受抗生素治療。平時應養成多喝白開水、不憋尿的習慣，才能真正遠離泌尿道感染。
A：不行。醫師在《醫師好辣》中指出，蔓越莓的作用是提供「前花青素」來預防細菌附著在尿道壁，屬於日常保養。一旦出現發炎、刺痛或血尿，必須立刻就醫由醫師開立抗生素治療。
A：建議避開高糖分的市售蔓越莓汁與醃漬果乾。若要補充，可選擇經過濃縮萃取、標示含有有效劑量「A型前花青素」的錠劑或膠囊，或無糖純汁，避免吃進過多精製糖。
A：最重要且有效的方法是多喝白開水（建議每天攝取2000cc以上或體重乘以30cc），保持規律排尿不憋尿，藉由尿液將細菌沖刷出體外，並維持少糖飲食。
