季節變化容易引發抽筋，主要原因是肌肉快速收縮。但近期卻有熱門影片指稱，抽筋是身體內臟出了很嚴重的問題，只要喝決明子茶就能解決。不過西醫和中醫都出面打假，那麼抽筋到底是什麼原因？怎麼緩解才對？一起看我們的調查報導。
小腿急速收縮，肌肉劇烈疼痛猝不及防，季節交替是抽筋好發季。甚至多起溺水事件，都因為抽筋引起。過程中少年突然身體不適，腳部抽筋沉入水中，沒想到一跳水腳也抽筋，救人的反而溺水。
抽筋可大可小，就有網路影片警告，抽筋可能是身體發生了嚴重問題。
熱門影片：「睡覺突然腿抽筋並非缺鈣，可能是身體出了大問題，其實這是你的肝在發求救，用決明子用開水沖泡5分鐘就可以，每天一杯，堅持一個月。」
影片內容相當驚悚，日常小抽筋真的是內臟出問題嗎？醫師出面打假。
神經內科醫師張馨方：「抽筋最常見大概還是像大家想像，可能是過度的運動，或者說肌肉過度收縮。肌纖維或是細胞，他電解質造成一個異常，所以他會有一個異常的去極化，所以肌肉會不斷的收縮。」
抽筋原因百百種，常見診斷有結構性的肌肉疲勞、血液循環不良，以及神經性的損傷等，一般人不需要擔心，但是長者、孕婦要特別注意。
神經內科醫師張馨方：「像有些人可能睡覺睡到一半，突然腿抽筋。但是因為他們維持一個姿勢太久嘛，還是說姿勢不良導致，睡著的時候姿勢不良，或是血液循環不好。」
抽筋並不如網路影片提及的危在旦夕。而影片中提到，一天一杯決明子茶能夠解決抽筋問題，也被中醫師再度推翻。
中醫師蕭晴穎：「那我想這個處方它看起來是清肝熱，可能對我們一些有些火氣大或是情緒焦躁、睡眠障礙，或者是一些眼睛的狀況啊，排便的狀況可能有一些幫忙，但是我覺得它跟抽筋沒有很直接的關係。」
醫師澄清，要緩解經常性抽筋，反而透過芍藥甘草湯、熱黑糖水、甘蔗檸檬水比較有效。
中醫師蕭晴穎：「它的意思就是我們肌肉啊，它是要靠很多那個血液循環去滋養它。血液循環如果夠好，我們總說肝血很滋養這個肌肉的話，那它的肌肉的彈性就會好，它就比較不容易產生過度僵硬啊。」
除了中藥，包括補鈣黑芝麻以及含維生素D的鮭魚等，都能避免出現症狀。不過抽筋難以預料，最常發生在小腿後側，當下也有立即的緩解方式。
中醫師蕭晴穎：「假設他快抽（筋）的時候，有一點痛的時候，馬上把腳板勾起來。勾起來的話就有點像是拉筋，那拉筋的話肌肉就會放松，所以這樣就比較不會抽筋。」
中醫師蕭晴穎：「那我們中醫有幾個重要穴位。委中穴的部分，在那個膝果窩的這個正中間，然後承三穴在小腿肚的1/2的正中間，那這時候我們都分別用大腿吧，分我們都分別用大拇指的根部，去做垂直按壓。」
醫師也提醒，一般腿抽筋屬於正常現象，若次數頻繁且未見改善，可再視情況就醫，但不用因為網路影片過度驚嚇。
