從冒痘位置看警訊!愛吃這3種美食 嘴邊狂長還有口臭

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臉部狂冒粉刺、大顆爛痘,總是讓人困擾不已,而中醫師則認為,產生痤瘡的病因在於肺部不佳,進而影響腸道吸收功能,造成毒素、濕氣囤積體內致痘,且從痘痘分佈的位置不同,也能觀察出身體所發出的警訊。

六福堂中醫診所在粉專發文表示,生活作息不規律、飲食失常,都會造成身體的內分泌及外分泌腺體失調,其中反應在人體表皮的就是分泌過盛的皮脂問題,將導致毛孔堵塞、雜質囤積,難以代謝便會形成痘痘,5種不同的失衡體質,所冒出的痘痘位置也會有所差異。

 

1.肺熱(容易抑鬱,或工作環境通風不佳者)

 

痘痘分佈:常見於粉刺散佈在眉間,可擠出白粉色油狀物質。

症狀:常伴有口鼻乾燥、大便乾、小便黃。

建議:多進行有氧運動,多喝水,少吃辛辣及油炸、甜膩食物。

 

2.胃熱(飲食不節者、飲食重口味者)

 

痘痘分佈:毛囊性丘疹散佈在臉上,可擠出白粉色油狀物質,鼻翼、嘴巴周圍症狀明顯、面部出油多。

症狀:食量大、口臭、口乾、喜喝冷飲及便秘。

建議:多喝水,避免過度食用油炸、辛辣、甜膩食物。

 

3.血熱(情志內傷者、較容易抑鬱者)

 

痘痘分佈:臉頰出現潮紅色丘疹,口鼻周圍和兩眉間症狀明顯,遇熱或情緒激動時面部潮紅。

症狀:月經前後痘痘增多、小便少且黃、大便乾。

建議:飲食盡量清淡,避免高油脂、高熱量及高蛋白飲食,不要熬夜。

 

4.毒熱(內分泌紊亂、飲食複雜、長期便秘或菸酒史者)

 

痘痘分佈:臉上散佈米粒大丘疹,頂端常有小膿瘡或偶爾有輕度腫痛,症狀反覆不斷且易遺留凹疤。

症狀:大便乾燥或便秘、小便量少且色黃。

建議:維持良好的生活作息和飲食習慣,保持運動,勤洗臉不擠壓痘痘。

 

5.濕毒血瘀(內分泌紊亂、熬夜、飲食複雜、長期便秘者)

 

痘痘分佈:除了米粒大丘疹外,還常形成腫塊,皮膚表面疙瘩,易引起膿皰,消退後常留疤痕,面部出油多。

症狀:食慾差,因便秘或宿便導致腸胃疏通不暢快而形成腹脹。

建議:少食肥甘厚味、醃製物、高蛋白食品,多喝水,養成運動習慣,不吃宵夜。

對此,六福堂中醫診所提醒,養成充足睡眠、定時排便、良好飲食、適度運動,以及面部清潔與保養,才能有效預防和改善痘痘問題。

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●以上言論不代表東森新聞立場

文章來源:「冒痘位置」讀懂身體警訊!中醫師曝1類人:嘴邊狂長+口臭

由《CTWANT》授權提供。

(封面示意圖/Pixabay)

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