許多人心情不好時總會吃甜食，不過不少研究都指出，糖會對身體造成危害，更有醫生列舉出9種糖對皮膚的傷害，直言「戒糖是自己替自己動醫美手術」。
▼糖分攝取過高會讓身材變形。（示意圖／pixabay）
家醫科醫師李思賢於臉書粉絲專頁「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文，表示皮膚可以察覺到高糖和高胰島素傷害，造成的傷害包括皺紋、痘痘、多油、老人斑、妊娠紋、贅疣、落髮、癢疹、浮腫等，更以自己過去的病患為例，指出許多患者在戒糖之後都恢復到年輕時的皮膚，或是比年輕時更好的皮膚，有幾個更是連老人斑都退掉了。
貼文曝光後，迅速引起眾多網友熱議，不少人紛紛留言表示，「戒糖ing，明顯有感就是身體比較不容易發炎，火氣比較小，酸痛感漸漸消失」、「斷糖、斷食、高C，三個組合起來皮膚越來越好，怎樣都比醫美划算」、「原來真的有相關，戒糖/醣之前臉上有病毒疣，定時要回皮膚科冷凍，但控制飲食後，無其他改變因子，除了開始健身以外，還真的少了，但過往其實也沒有吃的很高糖/醣才對。我知道攝取高糖會讓皮膚變糟」。
▼高糖飲食對於身體的危害相當多。（示意圖／翻攝自pexels）
事實上，吃糖對於身體的危害相當多，不僅僅是針對皮膚，眼科醫師林于皓先前在臉書《眼睛好朋友-和欣視光眼科診所》發文表示，過多的糖將會導致身體，因為糖在細胞的代謝過程中，會產生有害物質進而傷害眼睛，如果視力突然變差，如近視度數增加、白內障惡化，就有可能是血糖出問題。
▼眼科醫師林于皓在臉書分享糖對人體的影響。（圖／翻攝自眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所臉書）
林于皓也說明糖分在代謝過程中會產生自由基、傷害細胞，長期下來將會加速 #水晶體 混濁，導致白內障惡化，且高糖飲食也會讓糖分傷害 #血管壁，使血管壁失去彈性，而多數人誤以為血管健康與心臟較有關係，但其實全身與眼睛內部的血管都會受到影響，導致黃斑部水腫 或提升視網膜出血、剝離的風險，因此建議民眾健康飲食，維護身體健康。
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
