5大原因超傷精 醫示警「恐傳給下一代」挽救方法曝

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精子量和精子濃度會影響男性整體的健康程度,有研究顯示精子品質不良較容易罹患睪丸癌心血管疾病、早發性死亡,但可幸的是醫師也指出五大挽救方法來搶救精子的健康。

 

▼精子量和精子濃度會影響男性整體健康程度。(示意圖與本文無關/pixabay)

▼精子量和精子濃度會影響男性整體健康程度。(示意圖與本文無關/pixabay)

 

陳鈺昕在《石‧攝‧性‧也 泌尿科 陳鈺昕醫師》臉書發文中提及全球精子計數和濃度正在大幅度的下降,後果不只導致不孕症增加、人口縮減外,且研究顯示男性整體健康也和精液品質息息相關,精子品質不良較容易罹患睪丸癌、心血管疾病、早發性死亡,精液濃度較低(低於每毫升1500萬個精子,健康男性為每毫升5100萬至1億個精子)的男性則有較高的住院風險。

 

 

造成精液品質不良五大因素:

 

1.低睪固酮濃度

2.出生前接觸的環境化學物質(會影響男性生殖器發育變化)

3.接觸到干擾內分泌的化學物質(會模仿或擾亂身體的賀爾蒙)

4.吸菸

5.肥胖

 

▼肥胖也會造成精液品質不良。(示意圖與本文無關/pixabay)

 

▼肥胖也會造成精液品質不良。(示意圖與本文無關/pixabay)

 

此外,男性若長時間暴露在環境化學物質中,加上有害的生活型態,會代代累積甚至遺傳給下一代。

 

所幸醫師也提到這一切都還有挽救的機會,因為精子從製造到成熟需要大約75天,表示男性基本上每兩個半月就有機會恢復精子品質,在這期間男性只要遵守5大點,就可以恢復精子健康。

 

▼醫師表示一切都還有挽救的機會。(示意圖與本文無關/pixabay)

▼醫師表示一切都還有挽救的機會。(示意圖與本文無關/pixabay)

 

保護生殖健康5大點

 

1.攝取健康飲食

2.規律運動

3.維持健康體重

4. 避免吸菸

5.減少接觸會干擾內分泌的化學物質,如鄰苯二甲酸酯類(塑膠製品和個人護理產品,例如指甲油、洗髮精、頭髮定型噴霧)、雙酚A(硬塑膠製品、黏著劑、某些食物罐頭的內壁塗料)、阻燃劑(家具和地毯)、全氟烷基化合物(不沾鍋和抗汙地毯)、殺蟲劑(植物性食品和草坪保養產品),便可恢復精子健康。

 

(封面示意圖與本文無關/pixabay)

精子 健康 睪丸癌 心血管疾病
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