早上起床喝水養生？錯！中醫：空腹喝恐傷胃
網路謠言別亂信，近期流傳吃藍莓可以救失智，但藍莓只是食品，不能宣稱療效，加上失智症的成因複雜，不可能靠吃藍莓就能治療，另外有中醫師也提醒，不少人習慣早上起床先喝一杯水，但反而可能造成胃部不適。
▼中醫師提醒，早上起床先喝一杯水，可能造成胃部不適。（圖／東森新聞）
夏天最需要多喝水補充水分，不少人也習慣一起床先喝一杯水，但有中醫師說母湯餒。因為以中醫的觀點來說，喝水是一種涼補，能夠滋陰涼潤，但在空腹的狀態下喝水，就算是溫開水，也很傷胃，中醫師形容，胃裡沒有食物，突然灌進一堆水，就像水災氾濫，反而把胃給弄壞，過去就曾發生，有民眾水喝過量，結果導致水中毒。三總中暑防治中心主任朱柏齡：「一位跑馬拉松的選手，全程喝了20瓶礦泉水，在終點因為抽搐，結果造成神智變化，原因他水中毒，造成低血鈉症。」
▼過去就曾發生，有馬拉松選手水喝過量，結果導致水中毒。（圖／東森新聞）
另外，網路上也流傳，家中長輩失智症是腦部血流堵塞造成，只要多吃藍莓，可以促進腦部血流量，抗腫瘤，12天就能讓腦袋活過來，但站在營養學角度，藍莓具有抗氧化、抗發炎的功用，不過藍莓是食品，不能推論具有抗失智症，抗腫瘤的功能，而且造成失智症主要是腦神經退化，血管性失智症或者腦部受創、內分泌失調等等，光想靠藍莓拯救失智是不可能的。
▼網路上流傳，只要多吃藍莓，可以促進腦部血流量，抗腫瘤。（圖／東森新聞）
（封面圖／東森新聞）
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