標籤 高纖豆漿｜東森新聞

圍爐聚餐大魚大肉，過年期間天天這樣吃，開工上班不只心難收，恐怕連小腹也很難收，變胖了怎麼辦。

很多人在過年期間不忌口、作息不規律，體態悄悄變得豐腴。根據調查有四分之一民眾，年後體重平均最多增加到5公斤，就算設立目標，多數人在三天後倦怠，第五天就直接放棄，如何恢復美形呢？來看專業營養師的建議。