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許多媽媽產後肚子消不掉，常以為只是中年發福，但長期的小腹凸出可能藏著健康危機！家醫科與婦產科醫師分享，臨床上曾有媽媽體重一直卡在65公斤，小腹大

一次迎來雙胞胎，讓謝京穎原本熟悉的生活節奏幾乎全部被重新洗牌。從工作、吃飯到睡眠，都不再能完全照著自己的時間安排。她曾形容，產後短短幾個月卻像「過了3年」。

家醫科醫師提醒，極端減重易造成肌肉流失與代謝下降，導致復胖。專家建議採211餐盤、調整進食順序，攝取蔬菜、蛋白質與優質澱粉，才能健康維持體態。

健身教練兼藝人江振愷（Terry）當年自《模范棒棒堂》出道，近期活躍於《綜藝大集合》、《幸福好厝邊》等電視節目，更是胡瓜的專屬健身教練。談及學員胡瓜。

在追求健康飲食與控管體態的潮流下，「吃麵怕胖」是不少民眾常見的煩惱之一。營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，同樣是一碗麵的份量，只要挑對種類，熱量最多竟能相差150大卡以

張琳蠟燭多頭燒，工作忙碌到沒有喘息空間。前陣子更陷入「越忙越想吃」的惡性循環，在姐妹推薦下，她開始接觸近期討論度很高的「桑桑飲」，沒想到成了她管理體態的新幫手

51歲藝人謝金燕向來以凍齡外貌與勻稱體態受到關注，近日她在社群平台公開最新體重數字，顯示體重僅45.85公斤。

對許多女性來說，體態管理最難的，往往不是少吃多動，而是在忙碌生活中，很難真正持續。尤其隨著年齡增長、作息不穩、壓力變大，常常陷入「瘦了又胖、減了又彈」的循環。

隨著現代人生活節奏加快，如何在忙碌行程與日常飲食中維持理想體態，成為全民熱議話題。林心如透露，自律的背後除了運動，選擇高效率的「代謝管理」保健食品才是關鍵。

南韓人氣女團i-dle成員舒華暴瘦後現身台灣，除了跟大家問好分享近況，被問到維持體態的秘訣，舒華說自己平常會做皮拉提斯。

韓國團體Apink成員尹普美驚喜宣布將在2026年5月與音樂製作人Rado攜手步入婚姻殿堂，全世界的粉絲在送上祝福之餘，更驚嘆於她更勝以往的完美體態。

每次看到韓劇女主角、K-POP偶像或是韓國網紅，總忍不住讚嘆她們那彷彿天生就纖細勻稱的好身材？這種看似毫不費力的「易瘦體質」其實並非天賦異稟。

AI在人們生活中扮演的角色日益關鍵，國內業者KC WIN-WIN因應現代人久坐、外食頻繁、作息紊亂的生活挑戰，與擁有10年營養領域專業的營養師黃韋堯攜手合作。

日本人氣女優波多野結衣出道17年，在亞洲各地擁有龐大粉絲群，尤其在台灣與香港更是擁有「不敗女神」地位。然而，近年她屢屢因外型變化引發討論，去年一張側拍照流出後，

潘瑋柏近年來將演藝事業轉往中國發展，過去他在巡演中被粉絲拍到體態疑似發福，更被網友戲稱「潘瑋厚」，昨（4）日他突在社群發文宣布正式開始減肥。