標籤 骨密度｜東森新聞

女性停經後雌激素下降，骨質流失加快，應及早檢查骨密度，並補充鈣質、維生素D，搭配負重運動預防骨質疏鬆。

醫師提醒人體骨密度30歲達高峰後逐漸流失，過度防曬、節食及缺乏運動恐增加骨質疏鬆風險；建議補充鈣質、維生素D3並進行負重運動。