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醫起看／一年甩肉35公斤！營養師提「234瘦身法」：搭配1招效果加倍

減肥總讓人聯想到節食與挨餓，但其實想要有效減重的關鍵不在於少吃，而是吃得「正確」。

2025-01-20 15:49

168斷食增心血管死亡風險專家建議「2種人」勿輕易嘗試

「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。

2024-03-26 15:53