標籤 醫師好辣健康講座｜東森新聞

不少族群也感受到行動不是非常順暢，只要一變天，上下樓梯時關鍵部位恐怕都在發出哀嚎，因此有人選擇到藥局買鈣片補充，但補充鈣質學問大，究竟有什麼需要注意的事項？

走路看似簡單，其實大有學問，如果帶著錯誤的走路姿勢日行萬步，小心可能會造成身體額外負擔，現在就來檢查平時你的走路姿勢，是否也犯了以下NG行為吧！

在台灣的國民營養調查中，維生素D不足的人佔98%。維生素為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成。

年過50歲後，身體的膠原蛋白也逐漸流失，該如何保養關鍵部位健康？關於關鍵部位保養，近年常被人提及的明星元素「非變性第二型膠原蛋白UC-II」究竟是什麼呢？

曾有一名上班族，每天固定晨跑6公里，漸漸發現他的膝蓋越來越疼痛，走路會有聲音。經醫師診斷後，發現他上班長期久坐、姿勢不對，以及路跑訓練過度，才造成膝蓋不適。

隨著年紀增長，身體開始出現卡卡不順嗎？人體25歲後體內膠原蛋白生成減緩，而骨質會在30歲開始慢慢流失，處在各年齡層都需要攝取均衡且足夠的營養素來維持骨骼健康。