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春天天氣多變摸不透關鍵部位狂發警訊行動好卡卡？

不少族群也感受到行動不是非常順暢，只要一變天，上下樓梯時關鍵部位恐怕都在發出哀嚎，因此有人選擇到藥局買鈣片補充，但補充鈣質學問大，究竟有什麼需要注意的事項？

2020-04-15 10:07

走路聲音大超NG？3大錯誤走路姿勢恐造成全身負擔？

走路看似簡單，其實大有學問，如果帶著錯誤的走路姿勢日行萬步，小心可能會造成身體額外負擔，現在就來檢查平時你的走路姿勢，是否也犯了以下NG行為吧！

2020-04-08 11:03

台灣人普遍缺乏維生素D？4大補充途徑不可不知！

在台灣的國民營養調查中，維生素D不足的人佔98%。維生素為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成。

2020-03-25 10:09

關鍵部位保養要以形補形？靠第二型膠原蛋白真有用？

年過50歲後，身體的膠原蛋白也逐漸流失，該如何保養關鍵部位健康？關於關鍵部位保養，近年常被人提及的明星元素「非變性第二型膠原蛋白UC-II」究竟是什麼呢？

2020-02-18 15:15

3大族群當心過度運動傷膝蓋？保養關鍵部位必知要點！

曾有一名上班族，每天固定晨跑6公里，漸漸發現他的膝蓋越來越疼痛，走路會有聲音。經醫師診斷後，發現他上班長期久坐、姿勢不對，以及路跑訓練過度，才造成膝蓋不適。

2020-01-06 15:52

3大要點提升行動靈活！鈣質、維生素D缺一不可？！

隨著年紀增長，身體開始出現卡卡不順嗎？人體25歲後體內膠原蛋白生成減緩，而骨質會在30歲開始慢慢流失，處在各年齡層都需要攝取均衡且足夠的營養素來維持骨骼健康。

2019-12-25 18:11