標籤肌肉流失｜東森新聞

快訊

現在搶搭AI熱潮！安聯00412A鎖定亞洲半導體契機

《網紅老爸》捧出最美新星！等2年拿下女主角親曝王識賢暖如親爸 38分鐘前

禾浩辰36歲辦生日會！老婆甜蜜幫「這件事」半年籌備原因藏洋蔥

茄子蛋阿斌當爸了！曬女兒握手照感性告白：爸爸愛妳

連奪金曲3大獎！台語歌后踩戰鞋回娘家自曝：資歷不足

蒼井優解開18年前心結！《直到T恤乾了為止》完結篇神回收劇名 10分鐘前

千年一遇美女大解放！「魚尾獅接水照」爆紅本尊急挽回偶包

主播健檢驚見3公分腫瘤！確認罹「甲狀腺乳突癌」術後現況曝光

張惠妹監製《東!帶我走》！6萬人擠爆台東動力火車炸出終極大合唱 24分鐘前

FTISLAND開唱大跳震胸舞！台上開吃柚子李洪基自爆：買了超跑

情色教主自曝頭變形！手術拉出「不可吸收材質」痛斥：終身困擾

辣到被當AI！超正前羽球國手轉戰直播自曝：從不喜歡打球

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤肌肉流失相關新聞 │ 共有 4 筆

連開罐頭都嫌累？兩招阻力運動防肌少

別以為老了腿軟只是正常老化！醫師提醒，年輕時亂減肥、營養不足恐加速肌肉流失，影響行走能力，甚至增加跌倒與骨折風險，一名20多歲女子肌肉量竟如65歲老人。

2026-08-29 15:44

吃對順序輕鬆瘦？醫揭減重三大誤區

家醫科醫師提醒，極端減重易造成肌肉流失與代謝下降，導致復胖。專家建議採211餐盤、調整進食順序，攝取蔬菜、蛋白質與優質澱粉，才能健康維持體態。

2026-07-30 15:26

越減越肥還變醜？醫揭瘦身保留肌肉關鍵

越減越肥還變醜？醫揭瘦身保留肌肉關鍵很多人為了追求纖細身材，往往採用極端的節食或不吃澱粉法，結果卻落入越減越肥的深淵。家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中指

2026-07-21 22:22

地基不穩屋會倒肌肉不夠命難保！拒絕肌少症傷害

你是否正處於體力與代謝雙雙下降的「提前退休」狀態？這不只是單純的體力變差，而是肌肉在流失的警訊。研究警示，人體肌肉在30歲後便加速減少，40歲後每十年流失8%。

2026-01-06 10:43