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餓得快竟是控糖危機？醫揭餐後降糖三招

許多人以為少吃、節食就能控制體重與血糖，卻忽略了「吃對食物」與「用餐順序」才是影響餐後血糖穩定的關鍵。

多吃菜能防癌？醫揭防癌飲食關鍵

醫師提醒，大腸癌與飲食習慣密切相關，防癌應減少加工肉品與紅肉攝取，多吃蔬菜、水果及高纖食物。專家建議搭配規律運動與定期篩檢，降低癌症風險。

2026-07-30 15:42

乳房有硬塊？醫生：這三種症狀要警覺

醫師提醒，女性摸到乳房硬塊應優先就診乳房外科，不要誤以為只能看婦產科。乳房無痛固定硬塊、乳頭凹陷等異常需提高警覺，定期篩檢可及早發現乳癌風險。

2026-07-30 15:34

醫起看／別再誤會芒果了！研究揭適量吃有助穩血糖

研究指出，適量攝取新鮮芒果可能有助於血糖代謝，顛覆「吃芒果血糖一定升高」的印象。不過營養師提醒，仍須控制份量，避免攝取過量影響健康。

2026-07-24 23:18

獨家／穿「白色抗UV外套」竟曬傷！專家：顏色無關防曬

防曬外套抗UV效果與顏色深淺無絕對關係，關鍵在永久抗UV材質與織法。專家提醒，添加抗UV劑產品經多次清洗後，防曬效果可能下降。

2026-07-22 21:49

東森深度周報／毒油威脅全民健康抗癌飲食大作戰

毒油風暴持續延燒，食品安全議題引發民眾關注，也讓不少人開始重視日常飲食與健康管理。營養師指出，長期慢性發炎可能與癌症發生有關，建議透過均衡飲食，降低健康風險。

2026-07-22 06:00

健檢正常竟罹肝癌？醫揭護肝篩檢迷思

健檢正常竟罹肝癌？醫揭護肝篩檢迷思許多人拿到健康檢查報告，看到肝功能的 GOT、GPT 指數欄位呈現代表安全的「綠字」，就鬆了一口氣，以為自己的肝臟萬無一失。

2026-07-21 19:15

外食纖維不足？FIP100船井纖維粉一包補回

現代飲食精緻，多數人纖維攝取不足，就容易引發三高危機，船井FIP100纖維粉成分單純且有衛福部核准三功效，成為補充膳食纖維的新選擇。

2026-07-20 12:05

20歲就中招？醫揭大腸癌年輕化警訊

20歲就中招？醫揭大腸癌年輕化警訊大腸直腸癌長年高居台灣癌症發生率前茅。大腸直腸外科醫師鍾雲霓與腸胃科醫師在節目《醫師好辣》中多次提醒。

2026-07-19 12:54

腸道好人不老！長壽的祕密在肚子裡

醫師指出腸道菌叢影響免疫、代謝與大腦健康，建議多吃發酵食品、高纖蔬果及適量補充益生菌、益生質，改善便祕並降低老化風險。

2026-07-18 10:03

總覺得累又口臭？很多人不知道其實是腸道在求救

腸道好人不老！擺脫滿肚子毒素的關鍵許多人常以為便祕、拉肚子只是小毛病，但營養師在節目《醫師好辣》中提醒，「腸道好，人不老」，腸道不僅影響消化，更關乎全身免疫與

2026-07-14 17:46

天天蔬果吃錯？專家曝防癌護眼黃金配方

天天蔬果吃錯？家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中特別指出，台灣有高達九成以上的民眾膳食纖維攝取嚴重不足。

2026-07-13 16:08

醫起看／豆漿抗發炎好處多！四招避開飲用盲區

豆漿抗發炎好處多！四招避開飲用盲區許多人為了養生、抗老，天天把豆漿當水喝，以為這樣能幫身體防禦百病。中醫與營養師指出，豆漿由黃豆製成，含有豐富的大豆異黃酮，具

2026-07-04 09:45

無奇不有！年輕人瘋養「芒狗寶寶」DIY成寵物

吃完的芒果核除了丟棄之外，近期在社群平台上又出現新玩法。過去曾在中國網路掀起熱潮的「養芒狗」，近期在台灣也受到不少網友關注。

2026-06-20 15:09

醫起看／怕便祕不敢吃芭樂籽？營養師揭4大好處助減肥

營養師指出，芭樂籽不會造成便祕，反而富含纖維、鉀與維生素C，有助促進腸胃蠕動、控制體重及調節血壓。不過腸胃較弱、術後恢復者應適量食用。

2026-06-04 17:01