標籤 統一陽光｜東森新聞

蛋餅、三明治香噴噴，早上來一個好滿足，到了中午、晚上再跟朋友聚餐，豬肉、牛肉一片又一片的涮 ，大口吃下好滿足，現代人愈來愈懂得蛋白質攝取的重要性。

很多人在過年期間不忌口、作息不規律，體態悄悄變得豐腴。根據調查有四分之一民眾，年後體重平均最多增加到5公斤，就算設立目標，多數人在三天後倦怠，第五天就直接放棄，如何恢復美形呢？來看專業營養師的建議。