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74歲卻皮膚緊緻！醫學權威公開私房「長壽沙拉」抗老抗發炎

腸胃科醫師張振榕指出，腸道菌叢失衡恐引發慢性發炎、加速皮膚老化，建議每天攝取富含膳食纖維、橄欖油的長壽沙拉，幫助維持腸道健康。

2026-11-06 10:13

脂肪肝別放著不管！餐桌上多加「這一道」幫肝臟排毒

醫師江坤俊提醒，台灣每3名成年人就有1人患脂肪肝，長期忽視恐演變肝硬化或肝癌，建議適量攝取大蒜，搭配運動、減重及飲食控制護肝。

2026-11-06 09:48

刷舌苔竟越刷越臭？醫師揭過度清潔反效果

頻繁使用刮舌板過度清潔舌苔，反而容易導致口腔乾燥並損傷黏膜，不僅破壞味蕾，更會引發厭氧菌大量滋生，造成適得其反的口臭問題。

2026-11-04 10:51

尿熱熱的不一定是性病！男性排尿「3異狀」快就醫

男性排尿異常未必是性病，水分不足或發炎皆可能導致。面對尿道灼熱、血尿或排尿分岔等警訊，切勿因害羞而諱疾忌醫，應及早就醫檢查，以免延誤治療時機。

2026-11-03 19:56

以為只是感冒？2症狀恐是RSV病毒老幼族群要注意

RSV病毒傳播力強且無特效藥，幼童感染後恐引發胸凹與呼吸困難等重症，家長若發現孩子出現喘鳴聲應提高警覺，切勿輕忽感冒症狀。

2026-11-02 15:56

東森深度周報／有氧運動降低癌症風險慢跑榮登瘦身之王

規律慢跑不只能幫助減重，還可能降低癌症風險。研究指出，有氧運動能改善代謝、穩定血糖並活化免疫系統，自然殺手細胞也有助清除癌細胞。

2026-11-02 06:00

30歲後脂肪肝找上門？3招飲食微調幫肝臟減肥

脂肪肝並非胖子專利，忽視恐導致肝臟發炎纖維化。其實脂肪肝是代謝警訊，只要透過聰明的飲食微調，無需瘋狂節食挨餓，就能善用肝臟強大的修復力，輕鬆逆轉脂肪肝。

2026-10-30 14:38

不想大腦退化？營養師揭「護腦飲食清單」遠離加工陷阱

醫師提醒，長期攝取肉鬆、香腸等加工食品，恐增加慢性發炎風險，影響記憶力並引發腦霧。建議多吃深海魚、核桃及深綠色蔬菜，補充營養保護大腦。

2026-10-28 15:26

筋膜槍別亂打！避開這3個「危險區」避免越打越痛

外科醫師陳榮堅提醒，筋膜槍使用不當恐引發中風或組織發炎，前頸、關節骨頭及腋下是三大危險區域，應避開血管與神經，選擇肌肉厚實處按摩。

2026-10-27 11:29

伸手取物痛到哭？醫師教你舒緩五十肩

五十肩常造成關節沾黏與疼痛，嚴重影響日常生活。透過專家建議的正確舒緩運動，能有效改善關節僵硬並促進復原，幫助患者遠離肩部疼痛與活動受限的困擾。

2026-10-26 15:40

吞東西像針扎？小心「莖突過長症候群」

喉嚨若長期有刺痛或異物感，可能非單純發炎，而是莖突鈣化增生引發的莖突過長症候群。醫師提醒，當莖突超過三公分，吞嚥時會產生如針扎般的慢性疼痛。

2026-10-26 15:14

腸道不好常感冒？顧好菌相防發炎

醫師提醒，腸道菌相失衡恐引發消化不良、慢性發炎及免疫失調，濫用抗生素也可能破壞好菌。建議多攝取蔬果、益生菌與益生元維護腸道健康。

2026-10-23 11:34

長期壓力大會發炎？小心壞習慣傷身

你是否常常覺得睡不飽、身上莫名小毛病不斷？許多人以為這只是太累，但家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中提醒，長期處於高壓環境下，壓力荷爾蒙持續運作。

2026-10-17 17:05

手指卡住伸不直？醫師揭板機指症狀與緩解

很多人在大掃除擰抹布、長時間打字或運動後，會發現手指彎曲時卡卡不順，甚至卡住伸不直。家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中分享，自己曾因勤練高爾夫球。

2026-10-15 15:06

從皮膚、耳朵到失眠！大腸癌早期竟有這些怪異徵兆

大腸癌早期不只便血腹痛，皮膚異狀、單側耳鳴、失眠及排便改變也可能是警訊，50歲以上應定期糞便潛血檢查。

2026-10-03 09:40