標籤 發炎｜東森新聞

你是否常常覺得睡不飽、身上莫名小毛病不斷？許多人以為這只是太累，但家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中提醒，長期處於高壓環境下，壓力荷爾蒙持續運作。

很多人在大掃除擰抹布、長時間打字或運動後，會發現手指彎曲時卡卡不順，甚至卡住伸不直。家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中分享，自己曾因勤練高爾夫球。

大腸癌早期不只便血腹痛，皮膚異狀、單側耳鳴、失眠及排便改變也可能是警訊，50歲以上應定期糞便潛血檢查。

醫師提醒舌苔過厚可能影響味覺，使人越吃越重鹹，若過度使用刮舌板清潔，恐傷害口腔黏膜、減少唾液並加重味覺不適。

慢性發炎恐持續傷害器官並增加肥胖、三高風險，營養師建議多吃鮭魚、彩椒、大蒜等抗發炎食材，並避開高糖及加工食品。

長期血糖偏高會產生糖化終產物，像發炎因子般侵蝕全身血管並損害器官。透過日常飲食控制血糖，能有效打破這場隱形的發炎風暴，進而守護心血管與整體健康。

大掃除或頻繁做家事後，是否發現手指彎曲時卡卡不順，一彈開還發出「啪」的一聲？藝人謝麗金在節目《醫師好辣》中分享，許多人掃除後手掌與手指交接處疼痛。

「肩膀突然像被凍住一樣，連梳頭、穿衣服都痛到受不了？」很多人以為肩膀痛只是太累或落枕，但若手舉不起來，可能是關節囊發炎引發的「五十肩」。=

許多女性都曾面臨私密處搔癢、分泌物異常的尷尬困擾 。藝人夏語心在節目《醫師好辣》中分享，自己曾因夏天悶熱加上常穿緊身褲。

醫師提醒長期高壓恐造成荷爾蒙失調與慢性發炎，引發疲勞、腸胃及皮膚問題，建議調整飲食、慢速呼吸並適度放鬆。

醫師提醒台灣高溫潮濕，花生、堅果與穀物保存不當易滋生黃麴毒素，且高溫烹煮也難破壞，長期攝取恐增加肝硬化、肝癌風險。

常吃過燙食物易損傷食道黏膜並引發慢性發炎，世衛組織更將攝氏六十五度以上熱飲列為可能致癌物。日常應避免趁熱食用，養成適溫飲食習慣。

明明沒幹嘛卻總是疲倦、皮膚粗糙暗沉、體力大不如前，這是身體處於「慢性發炎」讓你加速衰老的警訊！專家提醒，盲目吃魚可能帶來重金屬殘留與凝血風險。

許多人追求健康卻忽略了食材組合的重要性。醫師提醒部分看似營養的搭配，反而可能導致腸胃受損或身體發炎，應避開常見的六大飲食地雷，才能真正吃出健康。

細懸浮微粒不僅導致過敏與肺部損傷，更會透過血液循環引發全身慢性發炎，進而損害心血管與腎臟，造成五臟六腑的健康危機，民眾務必在空污嚴重時採取防護措施。