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標籤生酮飲食相關新聞 │ 共有 12 筆

生酮飲食階段策略醫師教你這樣吃

極端生酮雖可快速減重，卻可能引發心悸、酮酸中毒及肝腎負擔；專家建議減醣不斷醣，短期介入後恢復均衡飲食。

2026-07-17 09:25

吃爆米花血糖會飆升？醫師實測解答：我的宇宙觀崩塌了

家醫科醫師、生酮飲食專家李思賢就做了實驗，原以為這是相當不健康的食物，但在吃完一整包爆米花後，卻發現血糖只微微上升了10，讓他驚呼「我的宇宙觀崩塌了」。

2023-08-16 08:40

生酮飲食吃肉、不餓也能瘦？營養師曝４大優缺點

生酮飲食吃肉、不餓也能瘦？！吃前必知４大優缺點營養師揭露。

2022-05-06 14:40

生酮飲食怎麼吃？快速入門三步驟！

一直努力減肥的玲玲，最近從姊妹淘那邊知道生酮飲食，一向不輕易相信非正規方式的她，努力在網路上尋找資料，幾天之後還是對這個似懂非懂，只知道主要是以降低或是減少碳水化合物的攝取，對她來說就是拒絕麩質飲食法的一種，在自己沒有頭緒的情況下，帶著疑問去問營養師，希望能夠得到比較專業的答案。

2020-07-10 10:18

「微生酮飲食」興起咖啡或奶茶隨沖隨飲

生酮飲食近來相當盛行，但如過而不及，常會產生副作用，像是噁心、嘔吐、脫水等，所以現在興起了「微生酮」新飲食方式，以咖啡或是奶茶方式隨沖隨飲，在演藝圈吹起風潮。

2019-06-19 19:28

強迫脂肪代謝！解密讓人又愛又怕的「生酮飲食」減肥法

生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物（澱粉、水果、糖等），能強迫脂肪代謝而達到瘦身效果，因此生酮飲食在這幾年成為新潮的飲食法。

2019-02-03 18:40

理科太太也瘋「生酮減肥」！醫師提醒亂吃小心恐怖後果

台灣近來吹起了生酮飲食的減肥風潮，包括防彈咖啡、生酮茶，甚至還有生酮蛋糕的出現，強調低碳水化合物、高油脂的低糖飲食，人體會燃燒更多脂肪作為能量，讓很多人瘦身不少，就連理科太太也曾大談生酮飲食，但醫界還是提醒，這種減肥法並非適合每個人！

2019-01-21 19:37

你適合哪種減肥法？5種常見優缺點曝光…靠節食最快復胖！

「我聽說使用生酮飲食會變瘦，我也要來試試！」、「去健身房運動就能瘦，我也要趕快報名！」、「反正不吃、少吃幾天就會瘦。」減重是要選擇自己適合的方式，千萬不能跟流行！有常見的五種減重方式，依序為大家簡單說明！

2019-01-17 17:12

減肥聖品「椰子油」竟有毒？哈佛教授：最糟糕的食物之一

過去都說植物油比動物油好，但哈佛大學教授米黑斯提出不同看法，他認為椰子油是最糟糕的食物之一，因為裡頭的飽和脂肪含量比動物油還要高，過量食用容易造成心血管疾病。

2018-08-24 21:24

生酮飲食超夯！營養師推薦「這樣吃」秒變脂肪燃燒機器

許多人在執行生酮飲食上，對食物是否含糖也不清楚，以及對這樣飲食不適應多吃了一點含碳水化合物的食物，而達到很差的生酮效果，因此這裡要教大家，如何有效落實這樣的飲食。

2018-03-25 17:35

網傳生酮飲食治糖尿病？營養師：恐害低血糖

網路流傳採用「生酮飲食」可以治好糖尿病還有減重功效，但是營養師田宛容提醒，吸收酮體過多可能造成酮酸中毒，另外也有人想減肥刻意不攝取油脂，專家警告可能會導致皮膚乾燥甚至影響視力。

2018-03-05 13:55

啤酒肚爸變小鮮肉！6個月狂甩37公斤不吃這東西練成6塊肌

常嚷嚷著要減肥，卻總是被惰性打敗嗎？看看這位39歲老爸的成功案例，相信會給你不少啟發！原本有127公斤、大肚腩的他，只花短短半年就甩油37公斤，練出結實胸肌、六塊腹肌，整個人也大回春，外表看起來就是一位年輕鮮肉！

2018-01-27 15:48