標籤 焦慮｜東森新聞

心理專家指出，過度完美主義可能增加焦慮、憂鬱及自律神經失調風險，建議透過正念練習、記錄成就與建立心理界線減輕壓力。

精神科醫師指出，焦慮與失眠長期累積恐影響身心，可透過聳肩呼吸、正念觀察及下班儀式等方法放鬆，嚴重影響生活則應就醫。

壓力大想吃甜食可能與營養缺乏及腦腸軸線有關，醫師提醒色胺酸不足易引發嘴饞，過度依賴高糖食物恐陷入情緒與暴食循環。

現代人常因身體不適卻查無病因而過度擔憂，此現象多為「健康焦慮症」或自律神經失調引發。患者並非裝病，而是神經高度緊繃，亟需正確理解與協助。

公視全新實境節目《寰宇龍虎豹》由呱吉、迪拉與逞誠共同主持，第一集將前往土耳其。呱吉與迪拉竟因一塊羊肉燉豆子險些絕交，呱吉首度赤裸吐露年老後的金錢焦慮。

長期自卑、焦慮與壓抑情緒恐影響心理健康。專家建議接納脆弱、適度表達情緒，並透過正向思考、規律作息及曬太陽，提升心理韌性與自我肯定。

日本人氣AV女優河北彩花擔任「2026 TRE台北國際紅人展」代言人，她親自解釋YouTube頻道的原因，也自爆來台前7天曾崩潰落淚的原因。

滑手機越滑越累？小心數位焦慮找上你 許多人常靠滑手機、打電玩來紓壓，卻不知道自己早已深陷「數位焦慮」的泥淖。藝人阿本在節目《醫師好辣》中分享，他曾因當編劇壓力太

生病不是軟弱！男人的「心理骨折」更需被治癒 許多人常認為男兒當自強，面對身體與心理的病痛應該默默撐過去。然而，精神科醫師楊聰財在節目《醫師好辣》中指出，許多事業

臺灣影視圈兩大實力派編導徐譽庭與嚴藝文，日前共同錄製公視《換邊發球》。擅長細膩刻畫情感的兩人，在節目中毫無保留地大聊愛情觀，嚴藝文更大方坦言自己身為創作者的中年

台股今年在AI熱潮帶動下持續飆漲，加權指數接連突破歷史新高，不少投資人紛紛在社群平台分享亮眼戰績，從「10萬元滾成百萬元」到「百萬元翻成千萬元」的成功案例層出不

中國上海一名27歲女子誤信瘦身偏方，4年內狂吃瀉藥「小粉丸」，最高一天吞800粒，導致大腸功能完全喪失，最後只能切除全結腸保命。

不少上班族明明白天工作繁忙、身心俱疲，晚上卻遲遲無法入睡，甚至半夜頻繁醒來。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人將失眠原因歸咎於壓力與焦慮，實則不然。

為守護縣民健康、打造無菸宜居城市，南投縣政府衛生局正式啟動「戒菸馬上行，健康不停蹄」獎勵計畫，結合全國「2026戒菸就贏」活動。

都會愛情喜劇《何百芮的地獄戀曲》中，飾演「完美女神」Vivian的鍾瑶接受台灣大哥大MyVideo專訪透露角色最核心的狀態，其實就是「不能被看穿」的焦慮。