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防疫飲食陷「膩」境營養師建議：濃韻「濃茶平衡法」

居家辦公讓上班族足不出戶，運動量大幅降低，宅在家為求方便，不是吃泡麵、冷凍微波食品，就是滷肉等高熱量飲食，不良飲食習慣讓防疫生活陷入"膩境"，身體不僅容易變形，長久下來恐危害健康，到底要怎麼解膩？營養師有話要說。

2021-08-06 15:41

小家庭、外食族必看！居家防疫運動量低營養師推「濃茶平衡法」減緩負擔

防疫期間，許多上班族飲食皆以「居家自煮」為主，減少出門頻率。卻因為長時間宅在家中，導致運動量大幅降低，加上疫情期間飲食習慣改變，長期下來容易增加身體負擔，一不小心使脂肪、熱量失衡！營養師黃君聖呼籲，可以使用具政府審核通過的雙健食認證濃茶，平衡運動量下降造成的飲食負擔「膩境」。

2021-08-04 14:15