標籤 減糖｜東森新聞

健身YouTuber「健人蓋伊」就實測戒糖30天的身體變化，得出了控糖可以讓體組成變得更完美，還可以讓自己保持年輕、更有活力。

想吃卻不能吃的痛苦！擔心多吃一口影響血糖與體重嗎？每年端午節過後，剩下的肉粽捨不得浪費，又隨著夏季的到來，夏季盛產的水果清爽又甜忍不住多吃幾口

近年受到新冠疫情影響，國外發現確診者半年內有血糖飆高情形，台灣近幾年也將格外關注新型糖尿病病友增加的趨勢。

連鎖手搖飲店清心福全為響應政府減糖政策，公告將取消全糖選項，最高糖量改為少糖，雖然執行長表示主要變動是單品茶類的其中6種品項，但仍引發網友熱議，擔心台南人會因此反彈。

隨著養生風氣流行，許多人在飲食上都會選擇減糖，但你知道嗎？其實糖類又分成「醣」以及「糖」兩種；衛生福利部基隆醫院營養室營養師王玟茵指出，醣類就是指纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等，是所有碳水化合物的總稱；至於糖類則是食品加工生產業者、廚師與消費者添加在食物與飲料的所有單醣和雙醣，或蜂蜜、糖漿與濃縮果汁等，裡頭所存在的天然糖分。