標籤 深蹲｜東森新聞

別以為老了腿軟只是正常老化！醫師提醒，年輕時亂減肥、營養不足恐加速肌肉流失，影響行走能力，甚至增加跌倒與骨折風險，一名20多歲女子肌肉量竟如65歲老人。

長輩意外跌倒恐引發骨折與臥床，進而加速肌肉流失，失去獨立行動能力甚至需要他人照顧。醫師提醒，要想有效降低跌倒風險，守住下肢與核心肌群肌力正是關鍵所在。

下肢肌力不足可能增加跌倒與骨折風險，也可能影響代謝健康。醫師提醒，久坐族可透過正確深蹲訓練大腿肌群，但運動前應掌握姿勢與強度，避免錯誤動作造成關節傷害。

《全城地圖：最強明星隊》於26日播出「最強夫妻檔」單元，邀請4對話題夫妻同場競技，包括曾雅蘭與侯昌明、徐小可與阿Ben、佳娜與祖雄，以及玉兔與Howard，從默

一名12歲六年級女童卡賈爾因上學遲到，被老師要求做100下深蹲體罰，且必須背著書包完成。事後她出現劇烈背痛，情況急速惡化，不幸於醫院身亡。

日本漫畫《一拳超人》主角埼玉只做3年基礎訓練，就成為作品中最強英雄。中國大陸健身網紅「堂主lee」最近完成這套「我禿了，也變強了」訓練法，超驚人成果連作者也來關

巴西一間健身房日前發生一起驚悚事故，有一名23歲的男體育生帕塞蒂，使用器具進行深蹲，以為將上百斤槓鈴鎖好，做到一半遭重壓。

美國一名33歲瑜珈老師莎拉丁，在2023年4月挑戰舉70公斤槓鈴深蹲，但沒想到這個舉動，讓她的頸部動脈嚴重爆破，差一點要了她的命。歷經兩年復健，仍然無法舉重物。

健身時別大意！有名男子在健身房進行深蹲訓練，沒想到結束訓練時，他卻貪圖方便，將單邊40公斤的槓片一次卸下，導致當下槓鈴重量不平均，發生傾倒。

衛福部霸凌案昨天（12日）調查報告出爐，長官們涉案都不成立霸凌，像是叫下屬輕生、或是要上班時間深蹲，都不是霸凌，引發輿論詐鍋。

深蹲竟猝死！墨西哥北部科阿韋拉州一名正妹，日前到健身房運動，卻沒想到在做深蹲運動時突然倒下，經急救後仍回天乏術，正妹最終因缺氧身亡。

近年越來越多年輕人投入健身活動，不過相關憾事卻也時有耳聞，墨西哥阿韋拉州一名22歲幼稚園女教師亞莉安娜疑因「槓鈴深蹲」重量不堪負荷，竟當場倒地猝逝。

印尼一名33歲健美網紅，當地時間15日在峇厘島沙努爾健身房重訓，卻被重達210公斤槓鈴壓住頸部，倒臥在地奄奄一息，被送醫急救仍不幸死亡。

厄瓜多一名年約28歲的女子，在健身房舉槓片練深蹲，但起身時不知發生什麼事，女子突然往左看，接著她的臉直接啪一聲撞擊地上，當場沒了生命跡象，監視器拍下畫面經過。