標籤 散步｜東森新聞

許多人依賴走路當作主要運動，日行一萬步是許多人的既定印象，但專家提醒，若缺乏足夠強度刺激，反而可能讓肌力流失、身體退化加快。抗老關鍵在於「有負荷的運動」。

手遊《皮克敏》近日再度爆紅，吸引長輩與不愛運動的族群出門。甚至有玩家為了打蘑菇課金搭Uber要求慢開。專家提醒，享受佛系玩法之餘，切勿低頭忽略交通安全。

營養師提醒，長者單靠日行萬步恐致肌肉流失、加重膝蓋負擔。建議縮短散步時間，改以深蹲等阻力訓練刺激快縮肌，並在運動後補充蛋白質，才能有效保護關節並增肌。

基隆一名男子不滿女友和前任男友走在一起，竟然開車衝撞女友，讓女友當場倒地，鼻骨骨折、多處撕裂傷，還一度意識模糊，就連女友的前男友也差點被撞。

台中逢甲商圈每到周末假日人潮爆，未來也規劃逢甲路以南增設人行道，增加用路空間，這周末舉辦了台中散步節，讓民眾體驗自由走在馬路的感覺，還路於民。

台北一名68歲老翁罹患失智症，日前深夜卻獨自出門散步，妻子發現後相當心急，趕緊到派出所找員警求助。

北市一名老翁，日前趁深夜獨自一人出門散步，卻不慎跌坐在地，無法自行爬起身，警方獲報到場協助，除了將人攙扶起來之外，也順利把老翁護送返家。

北市北投光明路，一間連鎖速食店外，昨天晚間（28號）有民眾目擊好幾名員警正在壓制男子，哀號聲不斷。原來男子當時在附近散步，自稱走一走突然「口渴」。

不是在山區，就連市區街頭都能看到飛鼠！台北市信義區有民眾在夜晚散步時，親眼目擊一隻飛鼠，從路旁的樹上起飛滑翔，一口氣跨越數公尺，降落到對面的樹上。

美國加州一名老師在人行道散步時，因絆到被樹根頂起的水泥而摔倒，臉部直接撞擊地面，導致她多處骨折與擦傷，甚至有輕度創傷性腦損傷。

英國一名男子在與愛犬外出散步時，意外拍下疑似不明飛行物（UFO）高速掠過的畫面。影片PO上網後，迅速引發熱烈討論。

台南玉井發生的休旅車衝撞意外，一死一傷的夫婦感情相當好，二人每天下班後都會牽手去散步，被撞當時就是在散步的路途中。

高雄一名林姓女子日前晚間到高雄文化中心還書，沒想到竟在散步途中被警方誤認為毒品通緝犯同夥，不僅遭3名便衣警察當街包圍、質問，還被強行帶回派出所留置超過1小時。

國際名導侯孝賢自2023年證實罹患阿茲海默症退休後，未曾現身公開場合，時報周刊CTWANT日前目擊，他傍晚左右跟兒子侯甫嶽一起在家附近散步。

有不少民眾最近在高雄澄清湖畔散步時，發現湖裡面居然有魟魚覺得相當新奇，趕緊拿手機錄影，因為牠的斑紋長得像豹紋，外鰭也會像波浪擺動，模樣相當可愛。