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小腿抽筋被痛醒？醫揭睡前1動作放鬆自救

人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師接受潮健康訪問表示，小腿抽筋主要原因可分為三種，最常見的是肌肉過度緊繃，由於筋膜處於緊繃狀態，又未在睡前適當伸展，就很容易抽筋。

2023-04-12 14:04

半夜小腿抽筋痛爆！醫揭6招預防穿襪子可緩解

隨著氣溫逐漸降低，不少人都有半夜小腿抽筋的困擾，不過，俗話說防患於未然，一名醫師分享，睡前喝牛奶可以有效減少半夜發生小腿抽筋的可能性，5招學起來就不用再受苦了。

2022-12-07 11:24