標籤 大豆異黃酮｜東森新聞

醫師與營養師於節目指出，女性更年期因荷爾蒙減少易引發熱潮紅，建議攝取豆腐與豆漿等天然黃豆製品溫和調理。

男性長期愛吃燒烤、炸物及加工肉品，可能增加慢性發炎與攝護腺癌風險；尤其50歲後應定期檢查PSA，並少吃高油脂、超加工食品。

看似養生的豆漿與豆製品，若是飲用過量或挑錯種類，不僅無法達到養生效果，甚至可能引發荷爾蒙失調、腎臟功能衰退等健康危機。

40歲歌手朱俐靜，2年前發現罹患乳癌後，一直積極抗癌，未料3日仍不敵病魔離世，讓親友與粉絲難過不已。網路上就流出黃豆製品（豆腐、豆漿等）因含有豐富植物雌激素，常吃恐會導致孩童性早熟及乳癌等風險。對此，營養師李婉萍就指出適度的大豆異黃酮能有助平衡身體，駁斥了這個傳言。

保養皮膚怎麼做？除了塗抹瓶瓶罐罐的保養品外，「吃」也可以讓皮膚變好喔！資深營養師袁毓瑩提醒，皮膚每日受到陽光、保養品、空污、壓力等重重傷害，除了做好防曬工作外，建議亦可從飲食中補充皮膚所需養份，以提高皮膚的保護力。