標籤 大吃大喝｜東森新聞

根據109年癌登資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第5位，發生人數為1萬982人；與108年相比，發生人數及發生率皆呈下降趨勢。

在春節中，親人團圓吃年夜飯是國人重要習俗之一，然而在年節歡樂的氛圍烘托下，常讓人不自覺的飲食過量。傳統年菜的共通點多以油炸、煎、糖醋、勾芡、多糖及多醬汁等方式料理超過正常熱量需求很多。根據國健署2013年調查，有54％民眾在過年期間不忌口，國人過完年體重平均增加1.9公斤。隨著社會經濟的富足，現代人的營養問題已從營養不良轉變為營養過剩。近年來養生意識抬頭，要如何吃得健康?

過年難得跟家人團聚，總免不了大魚大肉，佛跳牆、東坡肉、大閘蟹等等精緻料理，甚至還有親友送的禮盒，美食當前，讓人忍不住食指大動，但是開心享用完美食、放鬆過完年，迎接你的就是溢出的肥肉跟脂肪，直到這時才後悔為什麼當初不忌口。其實有專家指出，只要好好遵守6個生活習慣，就能養成易瘦體質。